Remèdes naturels pour le sucre Cravings


Remèdes naturels pour le sucre Cravings


En Mars 2010, la revue médicale Nature Neuroscience publié les résultats d'une étude réalisée par le Dr Paul J. Kenny, qui a conclu que les aliments riches en calories peuvent être aussi addictif que la cocaïne, le tabac et d'autres drogues. Si vous avez une «dent sucrée», vous pouvez trouver presque impossible de résister à des envies de sucre. Heureusement, plusieurs herbes médicinales peuvent aider à résoudre les fringales de sucre avec peu ou pas d'effets secondaires. Ces produits naturels contribuent à freiner la réponse dépendance associée à des aliments sucrés. Consulter un fournisseur ou un diététicien de soins de santé si vous continuez à lutter avec les envies de sucre ou la perte de poids.

Gymnema

Dans l'Ayurveda, un système de médecine traditionnelle originaire de l'Inde, gymnema a été utilisé pendant des siècles comme un traitement de l'obésité, les fringales de sucre et le diabète. Une étude publiée en 1992 dans la revue médicale critiques Avis dans Food Science and Nutrition a confirmé que les composés dans gymnema remplir temporairement la bouche avec une saveur douce. Pour environ deux heures après la mastication gymnema, les gens éprouvent une diminution de la réponse au sucre; jus de fruits goût comme de l'eau. Gymnema contribue à rendre les aliments sucrés moins satisfaisant, endiguant ainsi la tendance de l'organisme à les implorer.

Stevia

Aussi connu comme Sweet Leaf, la stévia est des centaines de fois plus sucré que le sucre, mais ne contient pas de calories. Dans un examen des preuves cliniques, le Dr Daniel Mowrey, Directeur de l'Institut des sciences MountainWest à base de plantes à Salt Lake City, discute les nombreux avantages de stévia comme un substitut de sucre et un traitement pour les fringales de sucre. Contrairement au sucre et la plupart des autres édulcorants, stevia augmente effectivement la production d'insuline et réduit légèrement la glycémie. Pensez à utiliser la poudre de stevia comme édulcorant dans les boissons et desserts.

Ginseng

Ginseng américain et asiatique à la fois aider le corps à faire face au stress sans fluctuations des niveaux de l'appétit, l'humeur ou l'énergie. Les Instituts nationaux de la santé accorde ginseng une cote «B» - ce qui signifie qu'il est "preuves scientifiques" - en tant que traitement pour des niveaux élevés de sucre dans le sang. Les gens qui ont soif de sucre pendant les périodes de stress peuvent bénéficier d'une supplémentation régulière de ginseng; l'herbe peut freiner la suralimentation émotionnelle et réduire le risque de fluctuations malsaines de sucre dans le sang.

Fenugrec

Le fenugrec d'herbes légèrement sucré a un arôme semblable à du sirop d'érable. Experts ayurvédiques recommandent de mâcher des graines ou des feuilles de fenugrec pour satisfaire la dent sucrée. Le Centre national de médecine complémentaire et alternative note que le fenugrec peut aider à prévenir les pics de sucre dans le sang.


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