Fruits & Légumes Ce nettoyer le foie


Fruits & Légumes Ce nettoyer le foie


Votre foie joue un rôle vital dans le maintien de la santé de votre corps. Il a plusieurs emplois, mais il nettoie principalement le sang, produit la bile et stocke l'énergie sous forme de glycogène, selon KidsHealth. Protéger votre foie de la maladie est aussi facile que de manger une alimentation saine avec une variété de fruits et légumes frais. Certains types de fruits et légumes, mais, en fait aident à nettoyer le foie pour le maintenir en forme optimale.

Tomates

Les tomates contiennent naturellement lycopène, qui peut inhiber la carcinogenèse et la désintoxication défectueuse en piégeant les agents endommageant l'ADN, selon Cherrie Calborn et al., Dans le livre "The Complete cancer Cleanse." tomates chauffage vous aidera à absorber jusqu'à cinq fois plus de lycopène que la tomate fraîche seul, disent les auteurs. Nutriments du foie amélioration supplémentaires comprennent la vitamine C pour soutenir l'immunité, vitamines du complexe B pour aider à la désintoxication du foie et de vitamines A et E, qui sont des antioxydants puissants.

Betteraves

Les betteraves sont parmi les légumes les plus connus qui aident à nettoyer le foie. Cela est dû à la présence de la bétaïne, ce qui contribue à induire second cycle de lavage du foie à répartition homocystéine, un composé qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque, selon Laurie et Alex Steelsmith dans leur livre "Choices naturels pour la santé des femmes." La médecine traditionnelle chinoise utilise le jus de betterave pour purifier le foie et améliorer sa fonction.

Citron

Le citron est un fruit puissant qui aide à soutenir les organes digestifs, ainsi que d'activer et de nettoyer le foie, selon Timothy Brantley dans son livre "The Cure". Le jus de citron agit de réchauffer votre foie et de renforcer son activité de désintoxication naturelle. Ce fruit contribue également à stimuler le jus bile digestif pour entrer dans le sang et nettoyer les débris de particules d'aliments non digérés.

Fruits et légumes riches en fibres solubles

Les fibres solubles est fondamental dans un foie fonctionne correctement car il contribue à piéger et éliminer le cholestérol et les toxines qui se accumulent dans cet organe vital. Une alimentation faible en fibres peut conduire à une accumulation de toxines et la graisse dans le foie entraînant des complications de santé comme non alcoolisées maladie du foie gras, selon Sue Williams et Eleanor Schlenker dans le livre "Principes fondamentaux de la nutrition et Diet Therapy." Fruits et légumes riches en fibres solubles comprennent pommes, le brocoli, les oranges, les abricots, le soja, les pois chiches et les fraises.


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