Can aliments et vitamines arrêt DHT?


Can aliments et vitamines arrêt DHT?


L'hormone mâle, la testostérone, est convertie en dihydrotestostérone, ou DHT, par une enzyme dans le corps appelée 5-alpha-réductase, selon l'Université du Maryland Medical Center, ou UMMC. DHT est considéré comme un facteur clé dans la calvitie masculine - et peut même favoriser le cancer de la prostate, selon la Fondation du cancer de la prostate. Certains aliments et vitamines peuvent bloquer la formation de DHT.

Soja

Soy, un membre de la famille des pois, a été un pilier dans les régimes asiatiques pour des milliers d'années, selon le Centre national pour la médecine complémentaire et alternative, ou NCCAM. Graines riches en protéines de la plante de soja contiennent des composés œstrogène-like appelés isoflavones - et selon le Dr Ray sahélienne, le soja contient également une molécule qui interdit la formation de DHT, qui est pensé pour bénéficier cancer de la prostate. Médecine préventive et de nutrition rapporte que l'analyse de 14 études publiées dans le "American Journal of Clinical Nutrition" déterminé que le soja réduite cancer de la prostate par autant que 26 pour cent. Soy se trouve dans les aliments contenant du soja, ou edamame, tels que le lait de soja, tofu, Tempah, le miso, les viandes et les fromages végétariens à base de soja et dans les formes de supplément, ainsi. Bien cru bénéfique pour certaines conditions, vous devriez consulter votre médecin avant d'ajouter le soja à votre régime alimentaire.

Les phytostérols

Les phytostérols, des stérols d'origine végétale similaires au cholestérol humaine, peuvent réduire les niveaux de DHT, selon l'Institut Linus Pauling, ou LPI. Les régimes de premiers humains contenaient de nombreuses phytostérols; Toutefois, les régimes occidentaux modernes sont dits faire défaut dans ces stérols bénéfiques. Rapporte le LPI que les enquêtes sur les animaux suggèrent qu'une alimentation riche en phytostérols peut inhiber l'enzyme 5-alpha-réductase et de bloquer la production de DHT. Vous pouvez obtenir des phytostérols par les sources de nourriture, y compris le germe de blé, huile de sésame, l'huile de maïs, l'huile de canola, les arachides, les amandes, les noix de macadamia, les choux de Bruxelles, l'huile d'olive et du pain de seigle.

Biotine

Selon Medline Plus, la vitamine biotine est une enzyme-élément essentiel dans votre corps qui décompose les graisses, hydrates de carbone et d'autres composés. Certaines données préliminaires indiquent également que la biotine peut réduire la perte de cheveux - associée à des niveaux de DHA - lorsqu'il est combiné avec une crème de zinc, rapporte Medline Plus. Le LPI recommande que les adultes reçoivent un apport de biotine de 30 mcg par jour. La biotine peut être obtenue grâce à des suppléments et des sources de nourriture. Le jaune d'oeuf, le foie et la levure sont considérés comme les meilleures sources de biotine; Cependant, des quantités moindres de cette vitamine se trouvent dans de nombreux aliments, y compris le pain de blé entier, le fromage cheddar, le porc, le saumon, les framboises et d'avocat.


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