Quels sont les groupes musculaires sont utilisés pour Plier le genou?


Quels sont les groupes musculaires sont utilisés pour Plier le genou?


Votre articulation du genou est une structure complexe de l'os, le cartilage, les ligaments et les tendons de liaison aux muscles. La flexion du genou utilise plusieurs muscles à l'arrière de la cuisse, ainsi que certains muscles de soutien dans vos cuisses avant intérieure. Flexion implique pliant le genou alors l'angle entre votre jambe et la jambe supérieure diminue. Un joueur de football fléchit son genou avant de l'étendre à botter le ballon, par exemple.

Ischio-jambiers

Contracter votre genou implique vos ischio-jambiers, un groupe de muscles, y compris le semi-tendineux, biceps fémoral et semi-membraneux. Les biceps crural sont plus proche de l'extérieur, ou latéral, côté de votre cuisse et avoir une "longue tête» et «courte tête." Les têtes sont deux branches distinctes du muscle qui se attachent au fémur ou grand os de la jambe supérieure. Votre semi-tendineux est à côté de vos biceps fémoral vers le centre de votre jambe et vos mensonges semi-membraneux juste en dessous de votre semi-tendineux.

Sartorius

Votre couturier est un muscle en forme de sangle qui traverse l'avant de votre cuisse. Le Sartorious attache sur la colonne vertébrale supérieure de votre os iliaque, un os de votre bassin, et traverse le bas pour fixer sur votre intérieur, ou en dedans, fémur. En plus de produire la flexion du genou, votre couturier aide à produire la position jambes croisées et assiste la rotation de la cuisse et de l'enlèvement, ou apporter votre jambe vers la ligne médiane de votre corps.

Gracilis

Gracile est une longue, mince, musculaire superficielle longeant vos cuisses intérieures. Il se connecte à la partie inférieure, la colonne vertébrale intérieur de votre os iliaque vers le bas à votre tibia intérieure et vous aide à fléchir le genou ainsi que de faire pivoter votre cuisse vers l'intérieur, en particulier pendant que vous marchez.

Muscles inférieure de la jambe

Vous utilisez votre poplité et gastrocnémien pour appuyer les principaux muslces de la flexion du genou sur votre cuisse. Votre poplité est une mince muscle triangulaire qui traverse derrière le genou et aide à la flexion du genou. Le poplité connecte à partir de votre fémur à votre tibia. Le grastrocnemius est une grande paire superficielle, des muscles du mollet qui vous permettent de fléchir le genou quand le pied est également fléchi. Commençant à votre fémur, les deux chefs d'jumeau connecter jusqu'aux os calcanéo sur chaque talon.


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