Calories dans le céleri et bâtonnets de carotte


Calories dans le céleri et bâtonnets de carotte


Si vous regardez votre apport calorique, il est difficile de se tromper avec carottes et de céleri. Ces collations croquantes sont très faibles en calories, mais ils contiennent beaucoup de fibres pour remplir aider à conjurer la faim. Mais méfiez-vous des pansements et trempettes gras, ce qui peut ajouter des centaines de calories pour une collation ailleurs en bonne santé. Si vous devez avoir ajouté saveur, essayez de tremper vos légumes dans houmous ou un plongeon de yogourt sans gras.

Une puissance de calcul

Une carotte bâton de 3 pouces contient trois calories; une branche de céleri 4 pouces contient seulement 1 calorie. Si vous couper vos propres bâtons à la maison, comptez 25 calories par moyen carotte et 6 calories par support branche de céleri. Considérant un homme modérément actif pesant £ 175 brûle environ 2800 calories par jour, et 125 livres femme brûle environ 2000 calories par jour, de carottes et de céleri contribuent juste un nombre négligeable de calories dans le régime alimentaire moyen.


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