Comment utiliser le tapis de course Life Fitness 5500HR à la maison

Le tapis de course Life Fitness 5500HR a été conçu pour une utilisation dans des établissements commerciaux. Life Fitness fabrique également une gamme de tapis de course spécifiquement pour une utilisation à domicile. Cependant, vous pouvez acheter ses produits commerciaux à utiliser à la maison. Le manuel du propriétaire 5500HR avertit que le fonctionnement de ce tapis de course dans une zone résidentielle peut provoquer des interférences radio, la télévision ou d'autres appareils électroniques, y compris les dispositifs de santé. Autre que des interférences électroniques, utilisant le 5500HR à la maison ne est pas différent que dans la salle de gym.

Configuration du tapis roulant

Etape 1

Branchez le tapis roulant sur une prise correctement mise à la terre. Dans les foyers américains, la sortie devrait être de 120 V, 60 Hz et nominale de 15 ampères.

Étape 2

Dépanner toute interférence électronique. Si l'électronique à proximité semblent touchés, débranchez votre 5500HR. Si le dispositif électronique fonctionne bien maintenant, votre tapis de course est à l'origine des interférences.

Etape 3

Branchez le tapis roulant sur une autre prise. Si cela ne résout pas le problème, déplacer le tapis roulant plus loin de l'appareil électronique. Vous pourriez avoir à consulter un technicien en électronique à l'assistance si ces mesures ne éliminent pas les interférences.

Utilisez le mode manuel

Etape 1

Montez sur le tapis roulant. Appuyez deux fois sur la touche "Enter" sur la console. La ceinture commence à se déplacer à 0,5 mph.

Étape 2

Sélectionnez votre vitesse en utilisant la flèche vers le haut et vers le bas. Chaque pression sur un bouton modifie la vitesse par 0,5 mph.

Etape 3

Réglez le grade de rampe en utilisant la flèche d'inclinaison boutons haut et bas.

Étape 4

Appuyez sur le bouton "Effacer / Pause" à tout moment pour faire une pause de votre entraînement jusqu'à 5 minutes. Appuyez sur le bouton "Effacer / Pause" deux fois pour arrêter votre séance d'entraînement.

Utiliser un programme pré

Etape 1

Montez sur le tapis roulant. Appuyez sur la touche "Entrée". Le 5500HR est livré avec 10 programmes d'entraînement intégrés.

Étape 2

Utilisez le haut et les touches fléchées pour faire défiler les différentes options du programme. Lorsque celle que vous voulez affiche à l'écran, appuyez sur la touche "Entrée".

Etape 3

Utilisez les flèches haut et bas pour sélectionner les valeurs d'entraînement. Selon le programme que vous choisissez, le 5500HR vous demande votre poids et différentes valeurs de but d'entraînement, comme le temps, miles et en calories. Après avoir sélectionné chaque valeur, appuyez sur la touche "Entrée".

Avertissements

  • Consultez votre médecin avant de commencer un programme d'exercice.

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