Herbes et remèdes naturels pour les infections des sinus


Herbes et remèdes naturels pour les infections des sinus


Lorsque les cavités autour de vos voies nasales deviennent bloquée, ce qui crée un environnement optimal pour une infection des sinus à prendre racine. Les infections des sinus peuvent être provoquées par des infections virales, bactériennes ou fongiques et exacerbés par une variété de conditions médicales, telles que les allergies et le rhume. Mayo Clinic experts affirment que si les infections des sinus sont graves ou chroniques, il n'y a pas besoin d'une intervention médicale ou de l'utilisation d'antibiotiques oraux. Vous pouvez traiter une infection des sinus (sinusite) naturellement à la maison.

Vapeur

L'inhalation de vapeur chaude peut soulager la pression des sinus et vous aider à mieux respirer. La Clinique Mayo suggère de tenir la tête sur un grand bol d'eau bouillante tout en drapant une serviette sur votre tête. En outre, vous pouvez prendre une douche chaude. Dr Andrew Weil, médecin intégratif, recommande de mettre un chiffon chaud, tiède sur la moitié supérieure de votre visage plusieurs fois par jour pour des intervalles de 10 minutes.

Lavage nasal

Lavage nasal est un remède naturel populaire pour les infections des sinus dans lesquelles vous utilisez une poire ou un pot neti pour rincer vos sinus à l'eau salée. Weil décrit un pot neti comme un «dispositif en forme de la lampe d'Aladin", dans lequel vous dirigez une solution saline dans vos narines. Weil recommande d'utiliser un mélange de 1/4 c. sel pour chaque tasse d'eau tiède. Après avoir inhalé une petite quantité de solution saline, assurez-vous de cracher.

Hydration

L'Académie américaine des médecins de famille conseille sirotant fluides chauds, ainsi que de boire une abondance de fluides, tels que le jus ou de l'eau, ce qui rend plus mince sécrétions muqueuses et les résultats dans le drainage plus rapide. Restez à l'écart de la caféine, conseille la Clinique Mayo, ainsi que les boissons alcoolisées, ce qui peut aggraver vos symptômes.

Alternative Medicine

Au lieu d'antibiotiques, Weil recommande de prendre astragale d'améliorer le fonctionnement de votre système immunitaire. Astragale, qui est dérivé de la racine d'une plante qui est originaire de Chine, peut être acheté sous forme de capsules à de nombreux marchés d'aliments naturels. Weil affirme que la "dose habituelle" est de deux gélules deux fois par jour, à moins que le produit ne en dispose autrement.

Vous avez peut-être entendu dire que l'huile d'origan peut être utile dans le traitement des infections des sinus. Experts Mayo Clinic indique que l'huile d'origan, comme beaucoup d'herbes et d'épices, a antibactériens / propriétés antifongiques, donc ce est «plausible» que cette plante peut être utile pour des infections des sinus. Cependant, il n'y a pas eu études médicales menées sur l'huile d'origan pour cet usage, de sorte que ses avantages ne sont pas connus.

Repos et détente

Obtenir beaucoup de repos est important chaque fois que votre corps est en train de combattre une infection. L'AAFP souligne que si vous mentez plat, ce qui peut causer vos sinus à devenir plus encombré. Lorsque vous reposer ou dormir, se allonger sur le côté de votre corps qui vous permet de respirer le plus facile. Dormez avec la tête légèrement surélevée pour favoriser le drainage des sinus.


Vous pourriez aussi aimer