Comment Detox dans 4 Jours rapidement


Comment Detox dans 4 Jours rapidement


La plupart cures dernières sept à dix jours, mais il ya plusieurs façons d'atteindre les effets purifiants d'un régime alimentaire sain de désintoxication en quatre jours. Alors que les régimes de désintoxication sont très populaires, la plupart ne sont pas scientifiquement prouvé pour être efficace. Les régimes de désintoxication sont conçus pour aider à éliminer les toxines du corps et peut également favoriser la perte de poids rapide. Les partisans de régimes de désintoxication croient aussi qu'ils améliorent la santé, l'énergie, le système immunitaire, la mémoire et la digestion. Professionnels de la santé recommandent que les personnes qui tentent de perdre du poids ne perdent pas plus de 1 à 2 livres par semaine, que la perte de poids rapide conduit souvent à un gain de poids rapide et un certain nombre de risques pour la santé.

Etape 1

Akalize le corps en consommant deux verres de jus de légumes chaque jour et de manger beaucoup de superaliments. Consommer minéraux alcalins va attraper les acides toxiques que les corps libère les empêchent d'être ré-absorbée. Aliments alcalinisants comprennent agropyre, baies de goji, maca, le pollen d'abeille, la spiruline, algue bleu vert et les graines de chanvre.

Étape 2

Mélanger 1 qt. eau purifiée, 2 citrons en jus et 1/2 c. stevia liquide pour faire un jus de citron pour la journée. Le jus de citron est conçu pour déblayer mucus dans les intestins qui peuvent détenir des toxines et des parasites.

Etape 3

Mélanger 1 botte d'épinards, 2 pommes et 1/2 citron dans un robot culinaire pour créer un jus de légume vert. Boire ce jus une fois par jour pour le déjeuner.

Étape 4

Buvez au moins 64 onces d'eau chaque jour pour rester hydraté et de manière adéquate pour aider à éliminer les toxines du système.

Etape 5

Effectuer au moins 30 minutes d'exercice cardio chaque jour. Cardio exercice élève la fréquence cardiaque et la transpiration crée, qui aide à éliminer les toxines du corps.

Avertissements

  • Les effets secondaires possibles de régimes de désintoxication sont la déshydratation, la fatigue, des étourdissements, des nausées.

Conseils

  • Un symptôme courant de désintoxication est la fatigue; il est important de vous donner le temps de se reposer si vous vous sentez épuisé.

Choses que vous devez

  • Vert de jus de légumes
  • 1 qt. eau purifiée
  • Jus de 2 citrons
  • 1/2 c. stévia liquide
  • 1 botte d'épinards
  • 2 pommes
  • 1/2 citron, pelé

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