Oestrogène et absorption du calcium

L'estrogène est une hormone féminine majeure qui améliore la capacité de votre corps à absorber le calcium de votre tube digestif. L'œstrogène contribue également à maintenir les niveaux de calcium dans votre squelette. Les femmes et les femmes ménopausées qui ne produisent pas suffisamment d'œstrogènes peuvent souffrir de la densité osseuse diminué parce que le manque d'oestrogène affecte l'absorption du calcium, ce qui entraîne dans la résorption du squelette pour répondre aux besoins en calcium de l'organisme.

Comment ça marche?

Le rôle que l'oestrogène joue dans la régulation de l'absorption du calcium ne est pas clairement compris. Bien que les parties du tractus intestinal ont des récepteurs d'œstrogènes, l'hormone si affecte directement ou indirectement l'absorption du calcium ne est pas connue. Dans les premières années qui suivent la ménopause, vous pouvez rencontrer les niveaux de perte osseuse entre 3 et 5 pour cent, dit le National Institutes of Health. Après l'âge de 65 ans, la perte osseuse tombe généralement en dessous de 1 pour cent.

Aménorrhée

Vous pouvez subir une perte d'oestrogène pour des raisons autres que la ménopause naturelle. Aménorrhée, ou d'une défaillance de la menstruation pour commencer, une hystérectomie ou la perte de réserves de graisse en raison de l'exercice excessif ou l'anorexie peut aussi causer des niveaux d'oestrogène de tomber. Ces conditions seront également nuire à l'absorption du calcium. Si une de ces conditions se appliquent à vous, l'augmentation de votre consommation d'aliments contenant du calcium et de la prise de suppléments de calcium peut aider à ralentir la perte osseuse, mais ne peut pas remplacer complètement le montant que vous perdez.

Conséquences

La baisse des taux de calcium dans votre corps d'une mauvaise absorption peut éventuellement conduire à l'ostéoporose et un risque plus élevé de la hanche, la colonne vertébrale, du bassin, des côtes et d'autres fractures dues à une faible densité minérale. Pour éviter ces conditions, les femmes ménopausées commencent souvent le traitement hormonal substitutif comprenant des œstrogènes et de la progestérone. HRT a longtemps été cependant associée à de nombreux effets secondaires allant de problèmes de foie à une augmentation de l'incidence de certains cancers,.

Sources de calcium

Les sources alimentaires de calcium comprennent les produits laitiers, les légumes comme le chou frisé, le chou chinois, brocoli, chou et les aliments enrichis de calcium. Le calcium a d'autres fonctions importantes dans votre corps plus de maintenir votre squelette. Des études indiquent que le calcium contribue à abaisser la pression artérielle et peut aider à prévenir les cancers du côlon et du rectum, un apport excessif de calcium alimentaire est rare, mais il est possible pour vous de dépasser les quantités recommandées en prenant des suppléments. Le NIH stipule que les femmes de 19 à 50 ans ont besoin d'un apport total d'environ 2500 mg par jour. Les femmes plus âgées ont besoin d'environ 2000 mg.


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