Une seule personne Baseball Perceuses


Une seule personne Baseball Perceuses


Baseball peut être un sport d'équipe, mais vous pouvez pratiquer certaines compétences sur votre propre. Effectuer des exercices de baseball solo en dehors de vos pratiques régulières de l'équipe vous permet d'améliorer vos compétences plus rapidement que les joueurs qui nâ € ™ t mettre dans le travail supplémentaire. Vous pouvez également impressionner votre coach en allant au-delà des séances d'entraînement de l'équipe standard. Plus important encore, si vous aimez le jeu, les exercices en solo peuvent fournir la meilleure chance possible pour maximiser votre potentiel.

Frapper Perceuses

Bien que thereâ € ™ a pas de substitut complet pour frapper contre tangage en direct, vous pouvez améliorer votre swing et votre timing en faisant des exercices frapper solo. Le substitut le plus proche pour le tangage en direct frappe contre une machine de tangage. Certaines machines jettent deux balles rapides et courbes à différentes vitesses et dans des endroits différents. Si votre équipe doesnâ € ™ t ont une machine à lancer, vous pouvez les trouver à de nombreuses cages de frappeurs commerciaux ou des centres de formation sportive. Vous pouvez également pratiquer votre swing en frappant hors d'un tee. Placez le tee sur différentes parties de la plaque de pratiquer balançant au emplacements haut, bas, à l'intérieur et à l'extérieur. Si youâ € ™ re pratiquer sur un champ, se concentrer sur une zone 5-7 pieds au-dessus le monticule du pitcherâ € ™ que vous commencez votre swing, puis déplacez vos yeux en arrière vers le tee, comme si vous étiez suivi d'un terrain. Si youâ € ™ re intérieur, mettre un peu de ruban adhésif sur un mur pour simuler le point de sortie d'un pitcherâ € ™.

Perceuses Fielding

Comme avec frappe, vous pouvez pratiquer les techniques de mise en service avec des machines dans les centres de formation de baseball. Certaines machines jettent balles au sol tandis que d'autres lancent des pop-ups ou les mouches courtes. Sinon, lancer une balle en caoutchouc contre un mur et attraper la balle comme elle rebondit. Pour pratiquer roulants, lancer la balle dans des endroits différents, vous forçant à se déplacer à gauche et à droite. Lancer la balle contre le mur bas de pratiquer grounders faible rebond, ou de le jeter plus élevé pour les plus longs rebonds ou de produire des balles, vous devez champ dévoilé une courte hop.

Lancer Perceuses

Vous pouvez également utiliser un mur pour pratiquer votre précision de lancer. Faire une cible sur le mur, avec de la craie effaçable ou un ruban, et simplement jeter à la cible. Combinez mise en service et des exercices de lancer en lançant une balle au sol, Fielding, puis jeter à la cible, comme si vous tentiez de jeter un coureur au premier but sur. Alternativement, placer une balle sur un tee au bâton et essayer de frapper la balle avec votre jette d'une variété de distances.

Pitching Perceuses

Pour améliorer votre précision de tangage, utiliser de la craie ou du ruban pour répliquer une zone de frappe sur un mur et essayer de frapper des endroits différents au sein de la zone. Aimer € ™ ll également trouver divers objectifs commerciaux, tels que les filets ou des planches de bois, que vous pouvez mettre en place en face de la plaque de la maison sur un terrain régulier. Pour améliorer votre équilibre et de la mécanique de lancer, prendre votre position normale sur la plaque du lanceur et exécuter la première partie de votre livraison, jusqu'à l'endroit où vous soulevez votre jambe avant à son plus haut niveau. Arrêtez-vous à ce point et essayer de rester stable pendant cinq secondes.


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