Physical Therapy pour une UT Ligament Split & Tear dans le poignet


Physical Therapy pour une UT Ligament Split & Tear dans le poignet


Le type le plus commun de déchirure de l'UT, ou ulnotriquetral, ligament est une déchirure de la longueur du ligament, ce qui laisse les extrémités du ligament intact et de maintien des os du poignet ensemble, mais provoque une grave manque de résistance et la stabilité de l'articulation . Certaines techniques et des exercices de physiothérapie peuvent aider à restaurer la fonction articulaire du poignet et de réduire la douleur.

Description

Le ligament ulnotriquetral, aussi connu comme l'UT et le ligament collatéral ulnaire, ou UCL, est l'un des ligaments qui maintiennent l'articulation du poignet ensemble. Ruptures ou déchirures dans ce ligament peuvent provoquer un mouvement limitée, la mobilité, l'amplitude des mouvements et la force dans l'articulation du poignet. Le court ligament est situé à l'extérieur de la main lorsque le pisiforme, ou le petit os métacarpien du petit doigt, se connecte à l'extrémité distale de l'avant-bras ou le cubitus os.

Thérapie non-chirurgical

Votre médecin peut suggérer un traitement non chirurgical avant de proposer la chirurgie. Pendant les étapes initiales de guérison, vous serez équipé d'un plâtre ou une attelle pour immobiliser le poignet pour un maximum de six semaines, selon la gravité de la déchirure et votre niveau d'inconfort.

Thérapie post-chirurgicale

Thérapie commence généralement à la suite ligament ulnotriquetral suture réparation six semaines post-chirurgie. Vous aurez probablement commencer votre cure de désintoxication avec la gamme-de-mouvement exercices, tels que l'ouverture et la fermeture de votre poing, puis de faire de très petites aiguilles d'une montre et dans le sens antihoraire rotations avec votre articulation du poignet. Supination et pronation exercices aident allongé et renforcer le ligament. Un exercice de supination de base se fait par rotation de votre côté paume de la main vers le plafond, et la pronation est effectuée en tournant la main pour la paume tournée vers le bas vers le sol. Effectuez ces exercices comme dirigé par votre thérapeute.

Flexion

Exercices de flexion du poignet en utilisant une offre de bande de résistance renforcement avantages au poignet muscles, les tendons et les ligaments sans l'utilisation d'haltères. Saisir une extrémité d'une bande de résistance dans votre main blessée. Placez l'autre extrémité sous votre pied ou l'attacher à un objet solide. Commencez l'exercice avec votre avant-bras perpendiculaires au sol, paume vers le haut. La tension dans la bande devrait causer votre poignet pour tremper légèrement vers le bas. Préparez votre avant-bras avec votre main opposée, et en gardant toujours le bras, soulevez le poignet, le curling votre poing vers le haut et vers l'intérieur vers votre poitrine. Répétez cette mouvement ascendant et descendant avec le groupe à plusieurs reprises, ou comme dirigé par votre thérapeute.

Radial écarts

Déviations radiales renforcer les côtés du poignet et se concentrent sur le ligament ligament ulnotriquetral à l'extérieur du poignet. Tenir une extrémité d'une bande de résistance dans votre main blessée et se tenir sur l'autre extrémité. Commencez l'exercice avec votre avant-bras perpendiculaires au sol. Faites un poing lâche, avec le dos de votre main opposée à votre corps et le pouce enroulée autour du poing. La tension dans la bande devrait causer votre poignet pour tremper légèrement vers le bas. Soulevez vers le haut pour que le haut de votre poing se déplace vers votre poitrine. Maintenez la tension pendant un moment et puis relâchez. Relâchez et recommencez comme indiqué par votre thérapeute.


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