Bonne façon de plier un Total Gym


Bonne façon de plier un Total Gym


Le Total Gym est une pièce d'équipement d'exercice qui utilise le poids de votre corps comme résistance à la maison. Il se compose d'un banc qui glisse et les câbles que vous détenez sur pour créer le mouvement. Pour un tel équipement simple, le Total Gym ne est pas limité dans ses exercices. Il vous permet de déplacer à travers une gamme complète de mouvement dans divers angles pour tonifier et renforcer votre corps totale. De plus, lorsque vous avez terminé votre séance d'exercice, le Total Gym plie pour un rangement facile sous un lit ou dans un placard.

Etape 1

Retirez tous les accessoires et les pièces jointes y compris les ailes, les jambes et tableau.

Étape 2

Branchez le câble bras de poulie à la face inférieure de la planche de glisse.

Etape 3

Relâchez l'attelage de sécurité et goupille de sécurité de la colonne verticale.

Étape 4

Etape un pied sur la traverse arrière pour maintenir le Total Gym en place. Tenez le rail supérieur avec une main. Saisissez le réglage en hauteur, à dégagement rapide broche. Relâchez la goupille et abaissez lentement les rails. Reposez-vous sur la barre transversale arrière.

Etape 5

Retirer la goupille à ressort sur le fond de la glissière de gauche. Gardez la broche sorti. Tenez le rail vertical avec votre autre main. Repliez le réglage de la hauteur verticale vers le centre de la Total Gym. Relâchez la broche et entendre un clic en place.

Etape 6

Placez la planche de glisse au bas de la Total Gym. Tenez le haut de la planche de glisse et tirez doucement sur le Total Gym que les rouleaux - situé près de l'arrière de la planche de glisse - glisser sur le sol et vers la traverse arrière. Arrêtez quand il est de 12 pouces de la barre.

Etape 7

Roulez lentement les barreaux côté de l'autre à plier complètement l'appareil. Il gisait sur le sol et de le stocker sous un lit ou dans un placard.

Avertissements

  • Tenez le haut de la glideboard lorsque vous faites glisser le Total Gym fermé pour éviter de vous pincer les doigts.

Conseils

  • La méthode de pli-up peut varier en fonction du modèle de Total Gym vous possédez. Ces instructions se appliquent spécifiquement à Total Gym 1700 Club. Reportez-vous au manuel de l'usera € ™ pour votre modèle pour plus d'informations.

Vous pourriez aussi aimer