Le Cercle Ab contre le Coaster Ab

Le Coaster Ab Circle et Ab sont des dispositifs de perte abdominaux et de poids populaires vendus à travers une variété de points de vente, y compris les magasins de détail, les infopublicités et sites web. Les deux appareils activer vos muscles abdominaux dans une certaine mesure, mais ils ne sont pas plus efficaces que les corps poids standard exercices abdominaux. Et contrairement aux allégations de marketing, ni appareil en lui-même est une stratégie efficace de perte de poids.

Comment vous les utilisez

Le Cercle Ab et Ab Coaster ont des fonctions similaires, mais très différentes conceptions. Les deux appareils prétendent travailler vos abdos, mais chacun se déplace votre corps à travers un plan différent du mouvement. Le Cercle Ab est un grand disque métallique rouge. Deux genouillères se connecter au centre du disque par l'intermédiaire de bras en acier. Pour l'utiliser, vous vous agenouillez sur les pads, maintenez les poignées à l'avant du disque et faites pivoter votre côté du corps à l'autre dans un mouvement de balancier. Le Coaster Ab déplace votre corps dans un arc de haut en bas, comme une balançoire. La piste ressemble à la partie inférieure de la lettre "C" Pour l'utiliser, placez vos genoux sur les genouillères coulissantes, saisir les poignées au sommet des rails, hissez-vous l'arc et puis, lentement, le bas du dos vers le bas.

Différentes versions de la même chose

Le Coaster Ab dispose de cinq modèles tandis que le Cercle Ab n'a qu'un seul modèle disponible. Ab Coaster propose trois modèles commerciaux et deux modèles à domicile. Les modèles commerciaux sont plus lourdes et plus robustes, pesant entre 95 et 150 livres, tandis que les modèles à domicile ne pèsent £ 70. Le Cercle Ab propose un seul modèle, qui est conçu pour une utilisation à domicile. Il est construit en acier et se replie de sorte que vous pouvez facilement le ranger sous un lit ou dans un placard.

Ce qu'ils font

Ils ont l'air et la fonction différemment, mais le Coaster Ab et le Cercle Ab sont conçus pour travailler vos abdominaux, tout en prenant la pression sur le dos et le cou. Les deux appareils fonctionnent toute la région abdominale, mais le mouvement ascendant et descendant des objectifs de l'Ab Coaster de droit de l'abdomen et du mouvement du Cercle Ab côté à côté des cibles, les obliques, ou abs côté. Ils utilisent tous les deux le poids de votre corps comme la résistance de base, mais vous pouvez augmenter la résistance de chaque engin. Le Ab Circle Pro dispose de trois niveaux de tension intégrés. Pour rendre l'exercice Ab Coaster plus difficile, ajouter plaques de poids. Selon le modèle, vous pouvez ajouter jusqu'à 20, 30 ou 40 livres de résistance supplémentaire.

Ce que l'industrie pense

Tant le Cercle Ab et Ab Coaster ont eu leur part de problèmes et commentaires boutonneux. Consumer Reports testés deux appareils. Il a constaté que les deux appareils se engagent les abdominaux, mais ils ne semblent pas être plus efficace qu'un resserrement standard. Consumer Reports note également que le Cercle Ab ne brûle pas plus de calories que la marche rapide et que 16 pour cent des participants à l'aide du Coaster Ab se plaignait de douleurs au bas du dos.


Vous pourriez aussi aimer