Le Detox Diet Vata


Le Detox Diet Vata


Selon les praticiens ayurvédiques, chaque personne a un maquillage constitutionnelle spécifique, dénommée vata, pitta ou kapha. Le régime alimentaire de désintoxication vata élimine prétendument substances toxiques de l'organisme par la consommation d'aliments spécifiques pour répondre aux besoins nutritionnels uniques de type corps de vata. Le régime prétend aider à éliminer les toxines qui causent des maladies dérivées à partir d'aliments contenant des produits chimiques et des pesticides.

Ayurveda

La pratique de l'Ayurveda est un ancien système de médecine indienne. Ayurveda propose un système métaphysique et philosophique complet pour apporter leurs connaissances spécifiques concernant votre type constitutionnel, ou dosha, les facteurs affectant la santé et des solutions pour la guérison. En outre, l'Ayurveda est titulaire que tout provient de «l'esprit de Dieu" à travers une "idée divine."

Doshas

Ayurveda soutient que votre corps contient les trois types de dosha --- Vata, Pitta et Kapha - mais seulement une prédomine habituellement. Vata, considéré comme le chef de dosha, contrôle tous les mouvements. Le dosha pitta contrôle la chaleur et le métabolisme, et kapha détermine la structure du corps. Personnes Vata sont souvent minces et agité; temps, les gens de kapha sont souvent en surpoids et léthargique. Types Pitta ont musculaire, à moyen construit et sont facilement irritée ou irrité. En outre, un déséquilibre des trois doshas est la principale cause de la maladie et produit des toxines liés à la maladie, selon Jiva Ayurveda.

Detox

Le moment optimal pour effectuer l'alimentation vata de désintoxication est entre l'hiver et au printemps, selon le Conseil de Maharishi Ayurveda médecins. Le régime vata de désintoxication dure 45 jours et - en plus de manger certains aliments - comprend boire une abondance de l'eau chaude ou du thé. Dans le matin, essayez de faire un thé vata en ajoutant ½ c. de graines de cumin, ½ c. graines de ajwain et ½ c. graines de fenouil à 2 qt. d'eau bouillante et laisser infuser pendant environ 15 à 20 minutes. Ensuite, la souche et verser le thé dans un thermos à boire toute la journée - en particulier 15 minutes après avoir mangé. Faire un nouveau lot chaque jour.

Aliments à éviter

Le régime alimentaire de désintoxication vata vous demande d'éviter les aliments qui augmentent prétendument une accumulation de toxine appelée «ama». Ama aliments produisent collante, matière toxique qui obstrue les canaux de corps que les nutriments de transport aux cellules et éliminer les déchets, selon Maharishi Ayurveda. General Foods pour éviter comprennent les viandes lourds, les sucres raffinés, de céréales raffinées, et des aliments emballés ainsi que ceux qui sont non-organique, en conserve ou surgelés. En outre, les aliments spécifiques vata à éviter comprennent certains fruits et légumes comme les fruits les plus secs, pommes crues, les canneberges, les poires, les artichauts, les choux de Bruxelles, le céleri, l'aubergine, le chou frisé, le brocoli, le maïs frais et oignons crus.

Les aliments autorisés

Pour suivre le régime alimentaire de désintoxication vata, consommer une à deux portions par jour d'aliments de Ama-réduction, qui comprennent les fruits, les légumes, les soupes, les grains entiers et les épices. En général, manger léger, les aliments chauds et facilement digérés végétariens. Par exemple, la consommation de céréales telles que quiona, d'orge et de petites portions de riz. Mangez pains de grains entiers et les soupes plats frais tels que Ming soupe de haricots. Vous pouvez aussi boire du lait chaud, mais pas avec un repas. Choisissez des fruits sucrés tels que les pommes cuites, compote de pommes, les abricots, les bananes, cerises, noix de coco, les pamplemousses, les raisins, kiwis et citrons. Consommer des légumes, notamment des asperges, betteraves, chou cuit, carottes, chou-fleur, les haricots verts, les épinards crus ou cuits, les radis cuits, piments verts, les légumes à feuilles et le potiron. En outre, ajouter la coriandre et graines de fenouil à votre alimentation vata de désintoxication. Aliments plus consistants sont introduit lentement, en quelques jours, après avoir terminé votre nettoyage.

Considérations

Alors que de nombreux régimes de désintoxication recommandent méthodes de nettoyage agressifs tels que des lavements et contiennent des composants nutritionnels limitées, le régime vata de désintoxication comprend des aliments sains recommandés par les nutritionnistes. Keri Glassman diététiste, sur une Avril édition 2008 de la CBS Early Show, décourage les régimes de désintoxication qui vous font perdre du poids trop rapidement et le manque de nutriments essentiels. Elle a également déclaré qu'aucune preuve scientifique démontre que vous avez besoin pour éliminer les déchets corporels en détoxifiant. Glassman ne recommande certains clients suivent un régime de désintoxication pendant deux ou trois jours, pas à des fins de détoxification, mais pour donner aux clients un «début de saut mentale à mieux manger et perdre du poids." Glassman dit que les meilleurs régimes de nettoyage se concentrent sur la consommation d'aliments entiers et comprennent beaucoup de légumes, de fruits et de grains entiers - avec beaucoup d'eau.


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