Comment faire un rack haltères


Comment faire un rack haltères


Une salle de gym à domicile ou l'haltérophilie ne serait pas complet sans un rack d'haltère. Non seulement le rack garder poids d'encombrer votre région d'exercice, il organise également les donc il est facile de choisir les haltères vous avez besoin lors de l'exercice. En outre, un rack permet de nettoyer votre poids un processus plus efficace. Si le point d'un rack d'haltères de prix est vous dissuade d'avoir un dans votre maison, pensez à faire votre propre.

Mesurer les Rampes

Etape 1

Mesurer la longueur de la grille de cadre de lit. Si elles dépassent 20 cm de longueur, les couper avec une scie à métaux. Laissant 20 pouces Ainsi, vous serez capable de se adapter au moins trois ensembles d'haltères sur chaque partie de la crémaillère.

Étape 2

Lisser les bords rugueux des cadres de lit avec du papier de verre pour éviter les blessures.

Etape 3

Mesurez votre garde-corps de cadre de lit à nouveau, confirmant que chaque garde-corps est les mêmes grilles length.These seront les étagères sur lesquelles les haltères seront repos.

Assemblez le rack

Etape 1

Utilisez le ruban à mesurer pour se assurer que les deux planches de bois sont exactement les mêmes length.Cut les planches avec une scie à ruban ou la forme papier de verre pour assurer une durée précise.

Étape 2

Poser les quatre grilles entre les deux planches de bois.

Etape 3

Utilisez le ruban à mesurer pour marquer deux trous verticaux 2 pieds de distance sur le côté de chaque planche.

Étape 4

Ajouter une autre marque 6 pouces de chaque trou horizontal. Ce sont les marques où vous serez attacher les cadres de lit, afin de se assurer qu'ils correspondent de chaque côté de la planche.

Etape 5

Fixez les rampes aux planches de bois en utilisant les marques que vous avez mesuré. Utiliser un foret de cobalt et lourds vis pour fixer les planches pour le cadre de lit.

Conseils

  • Si vous avez plus de trois pieds linéaires de haltères, vous voudrez peut-être de les diviser en deux lignes et de construire deux racks. Cela permettra d'éviter l'affaissement.

Choses que vous devez

  • Au moins quatre rampes de cadre de lit de 20 "
  • 2 3x5x5 planches de bois
  • Métal Tronçonneuse
  • scie à ruban
  • Perceuse électrique
  • foret de Cobalt
  • Vis lourds
  • Ruban à mesurer
  • Papier de verre

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