Chevilles foulées dans Basketball


Chevilles foulées dans Basketball


Chevilles foulées sont l'une des blessures les plus courantes dans le sport de basket-ball. La plupart des joueurs de basket-ball ont connu une entorse de la cheville à un moment donné dans leur carrière. Selon l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, environ 25 000 personnes entorse à la cheville tous les jours dans les joueurs des États-Unis de basket-ball sont sensibles à des entorses pour quelques raisons.

Comment cheville Entorses ÉCLATENT

Une grande force est placé sur le pied et la cheville lorsque vous atterrissez, et la plantation de façon inégale ou l'atterrissage loin que la normale peut conduire à une entorse de la cheville. Toute motion delà de la normale qui provoque le pied à se tordre, rouler ou tourner trop loin peut conduire à une entorse. Toute position maladroite ou surface instable met davantage l'accent sur la cheville et peut augmenter les chances d'une blessure.

Types de cheville Entorses

Il existe deux principaux types d'entorses de la cheville - une entorse latérale et une entorse médiale. Entorses latérales sont la forme la plus commune, tandis que les entorses médianes sont rares et plus susceptibles de se produire avec une fracture de la cheville. Une entorse latérale qui se passe lorsque la cheville de sorte que roule sur la plante du pied tournée vers l'intérieur, ce qui entraîne des dommages aux ligaments à l'extérieur de la cheville. Entorses médianes se produisent lorsque la cheville roule l'autre direction de telle sorte que la partie inférieure du pied tournée vers l'extérieur, ce qui endommage ligaments à l'intérieur de la cheville.

Pourquoi les joueurs de basket-ball sont à risque

Basket-ball est un jeu de constants changements de direction ainsi que le saut et l'atterrissage. Toutes ces activités mettre les chevilles à un plus grand risque de blessure. Le changement de direction peut conduire à une cheville laminé par eux-mêmes, mais couplé avec des changements inattendus et contact potentiel avec d'autres joueurs et vous avez un environnement encore plus instable. Le saut et le débarquement de basket peuvent conduire à des joueurs qui débarquent sur le pied de quelqu'un d'autre, qui est l'une des façons les plus courantes de la cheville peut être entorse dans le jeu.

Prévenir cheville Entorses au Basketball

La plupart des joueurs de basket-ball portent un certain type de protection sur leurs chevilles pendant le jeu. Beaucoup ont leurs chevilles enregistrée, tandis que d'autres portent la cheville spécialement conçu accolades pour ajouter le support pour le joint. Les deux bandes et accolades limitent le mouvement de la cheville et peuvent aider à prévenir l'articulation de rouler dans des situations qui pourraient en principe conduire à des entorses. Le port de la mi-haut ou haut-dessus chaussures de sport peuvent aussi aider les joueurs, puisque les deux apporter un soutien autour ou au-dessus de la cheville, où la faible-top sneakers ne le font pas. Le maintien de la force musculaire, la souplesse et l'échauffement et peut aider à prévenir les blessures ainsi.


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