Courir blessures aux muscles plantaires et Soleus


Courir blessures aux muscles plantaires et Soleus


Le muscle plantaire et le muscle soléaire chez le veau sont sujettes à des blessures liées au fonctionnement. Dans certains cas, un muscle plantaire blessé est souvent associée à la douleur de veau et de blessures au muscle soléaire. Il est important que vous parlez à votre médecin si vous croyez que vous avez une blessure à la jambe inférieure de courir. Elle peut aider à déterminer le traitement pour vous aider à récupérer et vous remettre à la course.

Muscle plantaire

Le muscle plantaire est une mince bande de tissu musculaire qui contribue à aider courbure de la cheville et du genou. Le muscle provient étroite derrière l'articulation du genou et se étend vers le bas à l'arrière du talon, à proximité du tendon d'Achille. Généralement confondu avec un nerf, la fonction motrice de la petite muscle plantaire est insignifiant, ce qui en fait un candidat pour les greffes de tendon chirurgicales et la reconstruction d'autres muscles dans le corps.

Muscle soléaire

Le muscle soléaire est un muscle du mollet puissant qui vous permet de fléchir la cheville. Le muscle provient juste sous l'arrière de l'articulation du genou. Ses têtes bomber le long du dos de la partie supérieure de la jambe inférieure et vont en diminuant vers le bas vers le talon, où il finit par se combine avec l'aponévrose jumeau pour former le tendon d'Achille.

Blessures

Bien que la fonction musculaire de la plantaire est négligeable, elle peut causer de la douleur des blessures, comme un tendon d'Achille. Blessures dues au surmenage au muscle peut également se produire, qui sont stimulé par la course ou le saut. Une telle surutilisation des blessures dans le muscle plantaire est connu comme "la jambe de tennis". La blessure ne proviennent pas toujours dans le plantaire.

Larmes dans le muscle soléaire ou de la tête de la jumeau peuvent également causer des douleurs dans les plantaire et conduire à «jambe de tennis." Le mouvement répétitif de courir impose une charge excentrée sur la cheville lorsque le genou est dans une position étendue, qui est quand les blessures aux plantaire et les muscles soléaire se produisent plus fréquemment. Ces blessures sont le résultat d'un mécanisme - à savoir l'exécution - qui peuvent se sentir comme si les muscles ont été frappés par la force.

Symptômes et traitements

Enflure et la douleur sont des signes typiques de «jambe de tennis," ce qui provoque éventuellement vos muscles deviennent douloureux. La douleur de la blessure peut souvent devenir plus intense après que vous arrêtez et se reposer pendant quelques heures. Le gonflement peut atteindre des chefs musculaires tout le chemin jusqu'à la cheville et du pied, et est habituellement extrêmement douloureuse si vous essayez de fléchir la cheville. Votre médecin peut recommander un traitement, comme la cryothérapie - traitement médical qui utilise des températures basses pour refroidir les parties du corps - étirement passif et la thérapie par ultrasons. Traitement post-traitement comprend souvent une formation de force. Dans les cas moins graves de la douleur dans le muscle soléaire, vous pouvez geler votre mollet pendant 10 à 15 minutes après l'exécution, suivi en effectuant des étirements des muscles du mollet de base et talonnettes.


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