Quels sont les avantages de boire du jus de cornichon à l'aneth?


Quels sont les avantages de boire du jus de cornichon à l'aneth?


Les crampes musculaires sont un mouvement involontaire de vos muscles. Bien extrêmement douloureux, ces crampes sont généralement inoffensifs. Si l'inconfort interfère avec votre routine d'entraînement, l'aneth jus de cornichon pourrait aider à réduire les crampes musculaires.

Crampes musculaires

Il ne est pas rare pour les athlètes de faire l'expérience des crampes pendant les séances d'entraînement. Les scientifiques ne sont pas d'accord sur les causes de ce type de crampes; Toutefois, certains croient que la déshydratation est à blâmer. Au cours d'une séance d'entraînement intense, vos corps transpire. Cela provoque des niveaux de sodium et de potassium de sortir de l'équilibre - résultant en des crampes musculaires. Certaines personnes boivent une boisson de remplacement des électrolytes ou d'eau pour soulager les crampes musculaires. Toutefois, le jus de marinade pourrait avoir des avantages pour réduire les crampes, aussi.

Portions Pickle Juice

Pour obtenir les avantages de la réduction des crampes avec du jus de cornichon, boire environ 2,5 onces de jus de cornichon après votre séance d'entraînement. La plupart des athlètes éprouvent moins de crampes dans les 85 secondes environ, rapporte le New York Times. Boire du jus de cornichon semble réduire les crampes environ 45 pour cent plus rapide que de l'eau potable.

Comment ça marche?

Jus de cornichon est légèrement acide. Les scientifiques croient que la substance acide trouvé dans le jus de cornichon - vinaigre - envoie des signaux à vos nerfs. Cela perturbe les crampes causés pendant les séances d'entraînement. Boire du vinaigre pur pourrait avoir un effet similaire, rapporte le New York Times. Toutefois, le vinaigre droite ne goûte pas aussi agréable que le jus de marinade.

Effets secondaires

Plus de recherche est nécessaire pour déterminer si le jus de cornichon est vraiment un traitement efficace pour les crampes musculaires. Cependant, il ne est pas aucun savoir des effets secondaires de la consommation de jus de cornichon. Si vous continuez à avoir des crampes musculaires pendant l'entraînement, parlez avec votre médecin. Elle peut vous conseiller si boire du jus de cornichon est la bonne option pour votre situation. Elle peut aussi faire d'autres recommandations, telles que la modification de votre séance d'entraînement pour réduire la fatigue dans les muscles. À partir de votre routine d'entraînement lentement et construction de la force au fil du temps, plutôt que de commencer avec un entraînement intense, pourrait aider à réduire ce type de crampes.


Vous pourriez aussi aimer