Calories dans les aliments chinois: Mélange de légumes


Calories dans les aliments chinois: Mélange de légumes


Restaurants chinois et points de vente à emporter peuvent être trouvés dans de nombreuses villes occidentales. En Chine, la nourriture est traditionnellement mangée avec des baguettes, et selon Helpguide, adopter cette habitude en mangeant la nourriture chinoise peut être plus sain, parce que vous allez manger plus lentement. Légumes utilisés dans les plats de légumes mélangés chinois peuvent inclure le chou chinois, cosses de petits pois, pousses de bambou et champignons tranchés.

Mélange de légumes cuits à la vapeur

Une portion de légumes cuits à la vapeur mixtes est un choix à faible teneur en calories; de nombreux aliments servis dans les restaurants chinois sont riches en gras, en sodium et en calories. Tout un ordre de légumes mélangés à la vapeur à partir d'une chaîne de restaurant national contient environ 200 calories.

Légumes sautés mixtes

Mélange de légumes sautés sont un élément fourni par de nombreux restaurants chinois. Un 8 oz partie contient environ 220 calories.

Tofu et légumes mixtes

Tofu et légumes mixtes est un repas chinois qui peut être apprécié par les végétariens, car se il fournit des protéines, il ne contient pas de produits animaux. Une portion de 8 onces de tofu et de légumes mélangés compte environ 200 calories.

Considérations

La taille des portions varie selon l'endroit où vous achetez votre nourriture; et ce sera l'effet de la quantité totale de calories consommées. Autres facteurs qui influeront sur le nombre de calories de votre repas chinois sont les ingrédients exacts et la quantité d'huile utilisée pour cuire le repas.


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