Bourdonnements dans les oreilles et l'apport de sodium


Bourdonnements dans les oreilles et l'apport de sodium


Bourdonnements dans les oreilles est médicalement dénommé acouphènes. Il est important de noter que l'acouphène ne est pas une maladie, mais plutôt un symptôme d'une autre condition médicale sous-jacente. Bien que les acouphènes peuvent causer beaucoup de détresse, il ne indique pas habituellement un état grave. Selon MayoClinic.com, acouphène affecte une personne sur cinq et se aggrave avec l'âge souvent.

Types

Il existe deux types d'acouphènes: subjectives et objectives. L'acouphène subjectif se réfère à des bourdonnements dans les oreilles qui ne peuvent être entendues par la personne concernée. Ce est le type le plus commun de l'acouphène et peut survenir à la suite de problèmes dans la partie externe, moyenne ou interne de l'oreille ou des problèmes avec les nerfs auditifs. Acouphène objectif se réfère à des bourdonnements dans les oreilles qui peuvent être entendus par d'autres, comme quand un médecin place un stéthoscope près de l'oreille. Ce type d'acouphène est moins fréquente, et peut être causée par des conditions des vaisseaux sanguins, des contractions musculaires anormales ou des problèmes avec les os de l'oreille interne.

Caractéristiques

Acouphène peut être décrite comme la sonnerie, en cliquant, rugissant, des bourdonnements ou des sifflements. Le bruit peut varier en tangage de très faible à très élevé. MayoClinic.com note que, parfois, le son peut être si fort que cela interfère avec votre capacité à entendre le son normal. Elle peut affecter un ou les deux oreilles et peut être constante ou aller et venir périodiquement.

Traitement

Traitement de l'acouphène se concentre sur la correction de la cause sous-jacente de la maladie. techniques de suppression de bruit peuvent également être utilisés pour soulager les sons de l'acouphène. Des exemples de techniques de suppression de bruit comprennent les machines de bruit blanc, les prothèses auditives et les appareils de masquage, qui sont portés dans l'oreille et produisent un bruit blanc.

Considérations

Selon MayoClinic.com, l'hypertension artérielle peut faire acouphènes plus perceptible. Réduire votre consommation de sodium peut aider à réduire votre pression artérielle. Lorsque vous mangez trop de sodium, votre corps retient l'eau dans un effort pour maintenir l'équilibre hydrique et le sel. La rétention d'eau augmente le volume de sang et entraîne une augmentation de la pression artérielle. Le Food and Nutrition Board recommande de consommer pas plus de 2300 mg de sodium par jour. Les adultes de plus de 51 ans ou les personnes qui ont déjà une pression artérielle élevée devrait consommer moins de 1500 mg de sodium par jour. Selon "Nutrition et Vous" par Joan Salge Blake, les Américains consomment plus de 3400 mg de sodium en moyenne chaque jour.

Aliments à éviter

"Nutrition et Vous" note que 77 pour cent de la sodium dans le régime alimentaire américain provient des aliments transformés qui utilisent sodium pour augmenter la durée de vie. Aliments et soupes en conserve contribuent le plus de sodium dans l'alimentation. Il est important d'éviter ces aliments transformés, autant que possible. Lorsque restreindre votre consommation de sodium, il est également important d'éviter d'ajouter du sel aux aliments et la cuisine avec assaisonnements qui contiennent du sel. Les aliments qui contiennent du sodium naturels comprennent les fruits, les légumes, le lait, la viande, la volaille, le poisson et les légumineuses. Ceux-ci devraient être vos sources de sodium alimentaire.


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