Can physiothérapie arrêter la douleur De discopathie dégénérative?


Can physiothérapie arrêter la douleur De discopathie dégénérative?


Au fil du temps, les disques intervertébraux qui soutiennent vos vertèbres commencent à porter vers le bas, perdre de l'eau ou de déchirure, ce qui provoque gel à l'intérieur du disque pour se échapper. Cela peut entraîner votre vertèbres de se frotter les uns contre les autres ou à glisser hors de place, ce qui exerce une pression sur les nerfs de la moelle épinière et provoque des douleurs. Alors que vous ne pouvez pas être en mesure d'inverser la dégénérescence sans intervention chirurgicale, vous pouvez prendre des mesures pour réduire la douleur et les symptômes grâce à des exercices de thérapie physique régulière.

Ergonomie

Un élément de la thérapie physique peut être le re-enseignement de l'alignement postural correct. La dégénérescence discale peut vous amener à pratiquer une mauvaise posture en position assise, debout ou l'exercice. Cela met une pression supplémentaire sur le dos et augmente votre risque de blessure. Votre physiothérapeute peut aussi traiter de levage approprié et des mesures de flexion. Au fil du temps, pratiquer une bonne posture appris dans la thérapie physique peut réduire l'accent mis sur les muscles du dos et les disques intervertébraux, ce qui réduit la douleur.

Flexibilité accrue

Un autre aspect que la thérapie physique peut répondre après la dégénérescence discale contribue à améliorer la flexibilité. Lorsque vous ressentez des douleurs liées à la dégénérescence discale, il provoque les muscles à devenir tendu et serré. Exercices de physiothérapie qui aident à améliorer la flexibilité peuvent inclure couché sur le dos et en tirant vos genoux vers votre poitrine. Penché en arrière avec vos mains sur vos hanches peut aussi aider à étirer le bas du dos. En apprenant les bonnes techniques d'un thérapeute physique, vous pouvez participer à des exercices bénéfiques.

Faire face aux maux de dos

Physiothérapie ne se concentre pas uniquement sur les étirements et les exercices. Au lieu de cela, la thérapie physique peut également impliquer de vous montrer les meilleurs endroits pour appliquer de la glace et de la chaleur pour soulager la maladie dégénérative de disque spinal. La thérapie de massage peut aussi aider. Les médicaments pour réduire l'inflammation ou vous détendre les muscles de votre dos peut également aider à gérer votre douleur de la dégénérescence discale dégénérative. Parce disque intervertébral souffrant de dégénérescence ont tendance à passer par flambées soudaines de la douleur, ces techniques de thérapie physique peuvent réduire la douleur jusqu'à ce que le flareup disparaît.

Considérations

Exercices de physiothérapie peuvent aider à réduire la douleur vertébrale de la dégénérescence du disque, mais ils exigent également un engagement à mener des exercices à la maison ainsi. Votre physiothérapeute sera probablement suggérer un plan de traitement individualisé qui impliquera le renforcement exercices effectués à la maison ou dans le gymnase. Parce qu'il ya une "auto-soins" aspect de la thérapie physique, vous devez être prêt à se engager à ces exercices après les séances de physiothérapie.


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