Jus à faible teneur en sucre et glucides


Jus à faible teneur en sucre et glucides


Juice est une boisson riche en nutriments qui peuvent renforcer la santé; Cependant, de nombreux jus contiennent des niveaux élevés de sucre qui peut partiellement nier les avantages de la jus. Jus faible teneur en sucre fournissent la nutrition et de prévenir les niveaux de sucre dans le sang de monter trop haut. Une échelle a appelé les taux d'index glycémique des aliments en fonction de leur effet sur la glycémie. Un aliment qui augmente la glycémie rapidement a un score élevé, un aliment qui augmente lentement la glycémie a un faible score, selon l'Université de l'Iowa. Sensibilisation des scores de glycémique des aliments est important pour tout le monde mais surtout pour les diabétiques, les athlètes et les gens qui essaient de perdre du poids. Un score glycémique inférieur à 55 est considéré comme faible.

Jus de pamplemousse


Jus à faible teneur en sucre et glucides


gammes de jus de pamplemousse dans la saveur légèrement sucrée de très tarte, et est généralement rafraîchissante. Le fruit tire son nom de ses conditions de croissance - il pousse en grappes comme les raisins. Le jus de pamplemousse est faible en sucre - son score de l'index glycémique est 25. Des niveaux élevés de vitamine C et bioflavonoïdes se trouvent dans le jus de pamplemousse. Si vous choisissez de vous le jus des pamplemousses, stocker le fruit en vrac dans le réfrigérateur ou un endroit frais. Elle dure jusqu'à deux semaines, selon entiers salubrité des aliments.

Cherry Juice


Jus à faible teneur en sucre et glucides


L'index glycémique pour les cerises est relativement faible - ils pèsent dans au 20. cerises Juicing peut être fastidieux parce que les fosses doivent être enlevés. Toutefois, l'achat pur jus de cerise est une option. Il est habituellement vendu dans la plupart des magasins d'aliments santé. En plus d'être faible en sucres, les cerises offrent des avantages supplémentaires pour la santé. Ils contiennent les nutriments vitamine A, la vitamine C et la vitamine A, de calcium et de phosphore, selon entiers salubrité des aliments.

Jus de poire


Jus à faible teneur en sucre et glucides


Poires sont liées à la pomme, et sont bien connus pour leur forme distinctive de cloche. Des milliers de variétés de poires existent, cependant, seulement une poignée sont produites pour la vente commerciale. Poires généralement vendus dans les magasins comprennent Bartlett, Bosc et Anjou. L'index glycémique pour le jus de poire est faible - leur score est 33. Poires produisent des niveaux élevés de jus par fruit, car ils sont composés de 80 pour cent d'eau. Rangez poires mûres dans le réfrigérateur et mûrir dans un endroit frais et sec, selon entiers salubrité des aliments. Sur le plan nutritionnel, ils sont riches en fer et en phosphore.


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