Combien de calories sont brûlées lors de l'exécution Six Miles?


Combien de calories sont brûlées lors de l'exécution Six Miles?


Calories est un terme utilisé pour décrire les unités d'énergie contenues dans tous les produits alimentaires et les boissons que vous consommez. Menant six miles sur une base régulière est une activité très efficace pour brûler des calories.

Calories brûlées

Votre poids est directement liée au nombre de calories que vous brûlez au cours d'une course de six-mile. Si vous pesez £ 125 et exécutez à 6 mph, vous brûlez 600 calories. Courir à la même vitesse mais avec un poids de départ de £ 155 744 brûle des calories. Si vous pesez £ 185, vous brûlez 888 calories.

Avantages

L'École de médecine de Stanford indique que les sessions ordinaires de fonctionnement de réduire l'incidence des maladies cardiovasculaires, et sont associés à un risque réduit de mort précoce due au cancer, les maladies neurologiques, les infections et d'autres conditions.

Considérations

Toujours investir dans une nouvelle paire de chaussures de course si vous avez l'intention de menant six miles régulièrement. Planifiez votre voyage, et porter des vêtements aux couleurs vives si vous exécutez au crépuscule ou à l'aube.


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