Calories brûlées pendant Cheerleading


Calories brûlées pendant Cheerleading


Sports d'équipe traditionnels ne sont pas la seule façon d'obtenir une brûlure calorique modérée. Si vous aimez les sports tels que le football et le basket-ball, mais n'êtes pas intéressé à les jouer, de rejoindre une équipe de cheerleading peut vous aider à garder la forme - et de fournir une vue de face-ligne de l'action. Comme pour tout exercice, plus vous êtes actif, plus de calories que vous brûlerez. Obtenez un rôle de haute activité sur l'équipe et votre santé vous remerciera.

Kicking and Leaping pour un corps mince

Votre poids influence la vitesse à laquelle vous brûlez des calories pendant cheerleading. Selon tout à fait sain, une personne de 125 livres brûle environ 304 calories pendant 60 minutes de cheerleading; une personne de 150 livres brûle environ 365 calories. Vous pourriez ne pas passer 60 minutes solides effectuer se déplace au cours d'un événement sportif, mais les pratiques de cheerleading aussi vous aider à brûler des calories.

Plus qu'une brûlure de calorie

Que vous affichez cheerleading comme un sport ou d'une activité, vous ne pouvez pas cheerleaders question qui doit être forte, agile et dynamique. Cheerleading ne est pas seulement un moyen de brûler des calories, si. La séance d'entraînement vous obtenez tout en effectuant les coups de pied et saute courante dans de nombreuses routines de cheerleading peut vous aider à développer votre force, l'équilibre, la souplesse et la coordination ainsi.


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