Mes jambes sont lourdes et Ache


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Jambes endoloris après avoir participé à un exercice intense ne est pas vraiment une surprise, surtout si vous n'êtes pas habitué à ce niveau d'activité physique. Si vos jambes font mal en permanence et se sentent lourd, cependant, vous pourriez avoir des varices. Cette condition est commune aux Etats-Unis, affectant jusqu'à 60 pour cent d'Américains, selon l'Université du Maryland Medical Center. Alors que les varices sont souvent un problème esthétique, vous devez consulter votre médecin si vous ressentez une gêne à la jambe.

Comprendre varices

Les veines de vos jambes transportent le sang à votre coeur. Lorsque des vannes en leur sein sont endommagées ou affaiblies, le sang se accumule place dans les veines. Cela provoque le gonflement des veines bleues caractéristique associés à ce trouble; cependant, il est possible d'avoir des symptômes sans varices visibles. En plus de jambes lourdes, douloureuses, d'autres symptômes potentiels comprennent cheville ou au pied gonflement, sensation de brûlure dans les jambes et les démangeaisons autour des veines. Ce trouble de la veine est plus fréquente chez les femmes, mais le Bureau américain sur la santé des femmes rapporte que 40 à 45 pour cent des hommes ont la jambe dysfonction veineuse ainsi.

Facteurs contributifs

De multiples facteurs jouent un rôle dans le développement des varices. Simple fait de vieillir augmente votre risque parce que vos veines affaiblissent avec l'âge. Le manque d'activité physique - y compris assis ou debout pendant de longues périodes - augmente également le risque. L'obésité et la grossesse met une pression excessive sur les veines des jambes ainsi. Les changements hormonaux chez les femmes, y compris celles résultant de l'utilisation thérapeutique de contraception ou l'hormone de remplacement orale, jouent également un rôle. l'histoire de la famille est aussi un facteur de risque important.

Effets

Les varices ne causent pas toujours des problèmes de santé graves, mais le potentiel existe. Votre inconfort des jambes au fil du temps pourrait affecter votre capacité à exécuter leurs activités normales. Finalement, le sang accumulé dans les veines pourrait causer des lésions de la peau qui sont difficiles à guérir. Développement de caillots sanguins se produisent aussi en raison de ce trouble de la veine, provoquant un gonflement des jambes, douleur et rougeur. La veine affectée peut être sensible ou tiède. plaies de la peau doit être signalé à votre médecin - signes d'un caillot de sang nécessitent une attention médicale immédiate.

Prévention

Si vos jambes lourdes, douloureuses sont liés à varices, l'objectif est de les empêcher de se aggraver. L'évolution des mœurs réduisent également vos chances de développer de nouvelles. Perdre du poids en excès et conserver une activité physique sont des moyens d'améliorer la circulation et soulager la pression sur vos jambes. Limitez votre consommation de sel en faveur d'aliments riches en fibres, y compris les grains entiers, les légumes verts à feuilles sombres et baies noires - ceux-ci peuvent améliorer la santé veineuse, selon l'Université du Maryland Medical Center. Ne portez pas de vêtements serrés sur votre moitié inférieure car cela peut affecter le flux sanguin. Évitez assis ou debout pendant de longues périodes de temps et faire un effort pour changer de position régulièrement.


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