Comment faire pour convertir podomètre étapes Kilomètres


Comment faire pour convertir podomètre étapes Kilomètres


Votre podomètre est un outil utile pour augmenter votre activité physique. Porter votre podomètre chaque jour vous motiver à augmenter le nombre de mesures que vous prenez. Vous pouvez vous trouver un parking plus loin de l'entrée de magasins afin d'atteindre votre objectif quotidien étapes. Les mesures que vous prenez plus, les changements plus vous vous sentirez dans votre corps. Votre système cardiovasculaire se améliorera il pompe le sang plus efficacement dans tout votre corps et que fera chaque étape facile. Votre podomètre compte chaque étape et affiche votre résultat numériquement. Comme les résultats sont numériques, suivi de vos étapes en miles ou en kilomètres est simple.

Etape 1

Mettez votre podomètre sur votre ceinture avant de prendre votre première étape de la journée. Porter le podomètre toute la journée.

Étape 2

Regardez votre podomètre à la fin de la journée. Ecrivez votre nombre total d'étapes.

Etape 3

Divisez votre nombre total de pas par 1320 pour déterminer le nombre de kilomètres que vous marchiez pendant la journée.

Avertissements

  • Divisant vos étapes en 1320 vous donne une bonne estimation de la distance si votre longueur de foulée est moyenne - environ 76 cm. Si votre foulée est beaucoup plus longue ou plus courte que la moyenne, essayez mesurer la distance parcourue en 10 étapes en centimètres, puis diviser ce nombre par 10. Multiplier le nombre total d'étapes pour la journée par le résultat, puis divisez par 100 000 pour estimer le nombre de kilomètres que vous marchait.

Conseils

  • Vous pouvez également convertir miles en kilomètres. Environ 2000 des mesures équivaut à un mile. Un mile équivaut à 1,60934 km. À la fin de la journée de déterminer combien de miles vous avez parcouru en divisant vos étapes au total par le nombre 2000. Puis, multiplier ce nombre par 1,60934. Le résultat est égal au nombre de kilomètres que vous marchiez.

Choses que vous devez

  • Pédomètre
  • Calculatrice

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