Jus de pomme Cleansing Diet


Jus de pomme Cleansing Diet


Nous avons tous entendu qu'une pomme par jour éloigne le médecin, mais certains amateurs de pommes prenons à l'extrême par la construction d'un régime de nettoyage court terme entièrement autour de jus de la croquant, fruits à peau fine. Il ya pas de régime officiel jus de pomme de nettoyage; le terme se réfère à des régimes à court terme mettant l'accent sur la consommation de ce type de jus. Avant vous êtes tenté de croquer la pomme, considérer que plus de preuves sont nécessaires pour déterminer l'innocuité et l'efficacité des régimes de nettoyage.

Avantages escomptés

Les partisans du régime de nettoyage de jus de pomme se assurer que la réduction ou l'élimination des plus lourds, les aliments malsains de votre alimentation donne le système digestif d'un repos bien mérité de la transformation. Certaines versions de régimes de jus de pomme préconisent de boire l'huile d'olive ou de prendre des laxatifs pour faciliter l'élimination des déchets de votre système dans le cadre du nettoyage, comme décrit dans Diet Plan d'Edgar Cayce. Les partisans soutiennent que boire de grandes quantités de jus de pomme fournit à l'organisme les nutriments nécessaires et d'antioxydants sains tout en réduisant l'appétit, bien que plus de preuves sont nécessaires pour confirmer ces allégations.

Autres avantages

Même si vous n'êtes pas participer à un régime de jus de pomme nettoyage hard-core, de boire du jus de pomme dans le cadre de votre alimentation régulière peut avoir des effets positifs. Boire du jus de pomme peut aider à retarder l'apparition de la maladie d'Alzheimer, selon une étude 2009 de l'Université du Massachusetts sur des souris, le jus de pomme et des essais de labyrinthe à base de mémoire. La consommation régulière de pommes pourrait diminuer le risque de maladie cardiaque, selon l'Université du Michigan communiqué de presse publié par la recherche et l'éducation Conseil des produits Apple. Dans un autre communiqué de presse publié par la recherche et l'éducation Conseil des produits Apple, un Santé nationale et Nutrition Examination Survey constaté que les personnes qui ont consommé des produits Apple, y compris les jus de pomme, étaient plus susceptibles d'avoir moins de risque de syndrome métabolique.

Processus

Certains plans de régime extrêmes liquides recommandons de commencer avec trois jours de ne consommant que du jus de pomme, comme décrit par le site Just nettoyage. La plupart des régimes recommandent d'utiliser jus de fruits frais à base de pommes organiques; pommes inorganiques peuvent être pelés avant jus, comme décrit par Diet Plan d'Edgar Cayce. Certains régimes à base de pommes ne nécessitent pas adhérents à jus du fruit; à la place, les pommes peuvent être consommés ensemble. Lors du retour à un horaire normal de manger après avoir terminé un régime de nettoyage, la diète peuvent lentement réintroduire grains simples et des aliments biologiques comme premières étapes.

Prudence

Pas toutes les recherches embrasse régimes nettoyage, les régimes à jus ou des régimes très restrictifs embrassant seulement un ou deux types d'aliments, comme un plan à base de pommes. Régimes extrêmes peuvent conduire à des carences nutritionnelles, selon 24 Mars 2009, "USA Today" article. Manger des aliments riches en fibres, y compris les fruits, les légumes, les grains entiers et des protéines maigres, est un moyen naturellement efficace pour nettoyer votre système digestif sans avoir recours à une limitation sévère dans les choix alimentaires. Incidemment, boire du vinaigre de cidre, parfois présentée comme une stratégie de perte de poids, n'a pas été prouvé efficace à cette fin.


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