Points de pression dans le talon


Vue d'ensemble

Acupression et réflexologie sont deux thérapies complémentaires alternatives qui se appliquent systématiquement la pression de certaines parties du corps pour réduire les douleurs. Certains points de pression sont également censées améliorer la fonction d'autres parties du corps. Bien que beaucoup de gens trouvent le soulagement de ces techniques, la communauté scientifique n'a pas encore de venir à un verdict sur leur efficacité et la validité. Le traitement alternatif ne est pas un remplacement pour les soins traditionnels - si vous éprouvez des douleurs dans les pieds ou des problèmes dans les zones associées à des points de pression dans les talons, parler à votre médecin au sujet des options de traitement disponibles.

Tendon d'Achille

Le tendon d'Achille relie les pieds, chevilles et les muscles du mollet à l'os du talon. Passez vos doigts sur le dos de votre pied, sentant une petite bande qui relie les deux os qui dépassent de votre cheville. La mince bande de tendon est le tendon d'Achille. Appliquer une pression sur le tendon d'Achille des deux côtés à l'aide, un mouvement vers l'intérieur doux. Soyez prudent lorsque vous appliquer une pression sur le tendon d'Achille, ce est une zone sensible qui peut blesser immédiatement si trop de force est utilisée. Ce point de pression est censé améliorer la fonction rénale, selon "L'acupression et réflexologie pour les nuls."

Retour du talon

Passez votre main le long du fond de votre pied, loin des orteils. Le point du talon parallèle avec le deuxième orteil de votre corps la plus éloignée est un point censé aider à soulager la douleur au bas du dos de pression, selon Janet Wright dans "réflexologie et l'acupression:. Points de pression pour la guérison» Ce point de pression est présente dans les deux pieds et il est dit pour soulager l'inconfort associé à reposer pendant des périodes de temps prolongées. Appliquer une pression à cet endroit en utilisant votre doigt ou un objet terne, comme une gomme à crayon, pour des périodes de 15 à 30 secondes.

Milieu du talon

Imaginez une ligne parallèle allant de la troisième orteil de votre pied à la partie de votre talon qui se aligne avec les os de la cheville qui dépassent sur les côtés de votre pied. Ce point de pression du talon est associée avec le nerf sciatique, selon "les pieds en premier: A Guide de réflexologie plantaire." Le nerf sciatique est le plus long, plus large nerf dans le corps humain et son origine dans le bas du dos symptômes associés aux problèmes découlant de. le nerf sciatique, la sciatique notamment, Hernie discale et une sténose spinale, on dit être diminuée lorsque la lumière à une pression modérée est appliquée à ce point de pression sur le talon.

Côté du talon

Les côtés du talon, où le haut de la cheville répond le talon, est un point noté dans «La Bible Réflexologie" pour aider à soulager la douleur dans le coccyx ou en bas de la colonne vertébrale extrême pression. Appliquer une légère pression avec un mouvement vers l'intérieur, massage vers le gros orteil, pour des périodes de 15 à 30 secondes. Ce point de pression ne se trouve que sur l'intérieur du pied, le côté le plus proche du gros orteil. Le point est directement aligné avec le point de pression du talon milieu lié au nerf sciatique .


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