Les effets psychologiques de massage


Les effets psychologiques de massage

Vue d'ensemble

Il ya un certain nombre de différentes techniques qui relèvent de la catégorie de la massothérapie. Tout de Reiki Shiatsu et suédois au massage sportif est considéré comme une forme de massage. La principale caractéristique qui part toutes les techniques, selon le Centre national pour la médecine complémentaire et alternative (NCCAM), est leur capacité à fournir la relaxation et le soulagement du stress.

Diminution de l'anxiété

La peur, l'anticipation et l'inquiétude contribuent tous à les réactions physiques des expériences du corps lorsqu'il est frappé avec des sentiments psychologiquement chargés. La réaction de lutte ou de fuite se déclenche, l'adrénaline et la pression artérielle se élève à préparer à l'action. Des chercheurs de NCCAM signalent que la thérapie de massage peut inverser ces conditions psychologiques en aidant premier à abaisser la tension artérielle et le rythme cardiaque. Plusieurs sessions de massage peuvent éliminer efficacement les craintes initiales, également appelée anxiété trait, pour lutter contre les premières réponses.

Amélioration Moods

Les manipulations manuelles de la cause de la sérotonine et les endorphines corps à être libérés dans la circulation sanguine, élévation de l'humeur. Le massage peut aussi stimuler les bloqueurs de la douleur et de réduire les sentiments associés à la douleur chronique. Les médecins de l'Université du Maryland Medical Center signalent que le massage peut soulager les sentiments de dépression chez les personnes souffrant de maladies chroniques telles que le cancer et la fibromyalgie.

Relaxation accrue

La plupart des gens trouvent un massage très relaxant. L'environnement préparé par le massothérapeute est généralement calme et apaisante, souvent rempli de musique douce et le parfum de guérison de divers parfums aromathérapie de bougies ou des diffuseurs. Le client se allonge sur une table et est pris en charge par un professionnel qualifié, touché par un autre être humain avec les mains apaisantes. Les muscles tendus sont frottés, détendu et desserrés. Si vous ne pouvez pas se permettre de se faire dorloter dans le bureau d'un spa ou massothérapeute ces mêmes bienfaits relaxants peuvent être atteints grâce à des techniques d'auto-massage et des séances de massage avec un partenaire.

Promouvoir l'énergie

Alors que le massage peut être très relaxant, le mouvement rapide de certains traits de massage peut dynamiser le client et augmenter la concentration et l'acuité mentale. Les gestionnaires de bureau ont pris le cri pour le massage dans le lieu de travail pour maintenir les travailleurs sous tension et alerte. Alors que les athlètes utilisent souvent massage pour réduire l'anxiété et soulager les muscles endoloris, les médecins le rapport Sports Injury Clinic que le massage sportif spécifiques pré-événement peuvent pomper athlètes par leur laissant une image de soi et l'attitude positive nécessaire pour gagner des compétitions.


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