Combien de temps faut-il pour ressentir les effets de suppléments de vitamine D?


Combien de temps faut-il pour ressentir les effets de suppléments de vitamine D?


Votre corps fabrique la vitamine D lorsque la peau est exposée au soleil. Bien que les gens de tout âge qui ne reçoivent pas suffisamment l'exposition au soleil peuvent être à risque de carence en vitamine D, plus de 65 ans sont particulièrement à risque. Les suppléments de vitamine D pourraient être nécessaires pour de nombreuses personnes âgées, selon MedlinePlus. L'exposition au soleil peut augmenter les niveaux de vitamine D dans quelques jours, mais les suppléments prennent généralement plus longtemps.

Être Patient

Il prend généralement des mois - et cela peut prendre jusqu'à un an - pour atteindre des niveaux de vitamine D optimales, écrit le Dr Lucinda Messer, auteur de "médicament puissant - Faire la lumière sur une crise de santé dans le monde." Les patients sur les suppléments de 1,000 internationale unités de vitamine D chaque jour atteint des niveaux sanguins de pointe dans cinq à six semaines, note le Dr Michael F. Holick, auteur de la "solution de vitamine D». Vous pouvez commencer à ressentir les effets avant que vos niveaux sanguins atteignent leur point culminant.


Vous pourriez aussi aimer