Comment gérer les conflits fraternels adultes


Comment gérer les conflits fraternels adultes


La rivalité fraternelle les racines remontent à la petite enfance lorsque les frères et sœurs en concurrence avec l'autre pour l'amour et l'attention de leurs parents. Bien qu'il soit fréquent de se sentir menacés par cette concurrence dans l'enfance, il continue souvent non résolue à l'âge adulte, selon Elizabeth Bernstein, auteur de "Sibling Rivalry grandit." Dans le même temps, les relations jumelles sont généralement la plus longue durée. De nombreux facteurs, y compris la génétique, les modèles familiaux, le rang de naissance et le sexe peut affecter le résultat.

Halte rumination négative


Comment gérer les conflits fraternels adultes


Éviter d'alimenter votre colère et de frustration en mettant un terme à des pensées concernant traits négatifs de votre frère ou toutes les façons dont vous percevez votre frère vous a fait du tort. Plutôt, faire un plan à prendre des mesures en abordant la question, suggère Jeanne Safer, un psychologue basée à Manhattan et auteur de "L'héritage de Caïn: Libérer frères et sœurs d'une vie de Rage, la honte, le secret et le regret" dans un article du Wall Street Journal. Considérez la façon dont d'autres pourraient voir votre frère. Considérez les points de vue de ses collègues, le conjoint ou les enfants. Décidez ce que vous aimez à propos de vos frères et sœurs et les raisons pour lesquelles vous pourriez envisager la réparation de votre relation.

Ouvrez la porte


Comment gérer les conflits fraternels adultes


En raison de l'histoire que vous avez partagé pendant l'enfance, les frères et sœurs ont tendance à vous connaître plus profondément que quiconque; cela peut vous aider à mieux comprendre vous-même en tant qu'adulte, selon Psychology Today. Faites le premier pas pour résoudre votre conflit. Par exemple, commencer par inviter votre frère à un barbecue décontracté dans votre jardin ou à dîner pour une soirée de détente. Ce est une chance d'offrir la paix et de nouveaux commencements. Alors que vous pouvez le désir de parler, d'analyser et de résoudre le problème, vos frères et sœurs peut être inconfortable ou incapables de le faire, selon Safer, de sorte qu'il peut être utile d'être patient et d'aborder votre frère d'une manière qu'il se sent l'aise de communiquer.

POV Sibling


Comment gérer les conflits fraternels adultes


Considérez le fait que vous avez peut-être mal compris les intentions de votre fratrie. Si nécessaire, parlez à votre conjoint ou un ami de prendre du recul supplémentaire sur la question, selon Ruth Peters, psychologue clinicien et contributeur "Aujourd'hui". Soyez prêt à entendre le point de vue de votre frère et de l'écouter sans juger. En outre, recherchez votre part dans le problème. Par exemple, si notre frère se sent laissé de côté année après année parce que vous demandez à vos parents à dîner le jour de la mère et la Fête des Pères, sans la considérer, offrir des suggestions pour l'aider à se sentir inclus. Peut-être que vous pouvez faire dîner ensemble ou couper sur les vacances. Soyez prêt à faire des compromis, négocier et résoudre le problème.

Soyez réaliste


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Peut-être que vous ne auriez pas le désir d'une relation du tout si cette personne ne était pas lié à vous. Judy Dunn, professeur de développement humain à l'Université Penn State, reconnaît que les frères et sœurs avec des différences de personnalité distincts peuvent provoquer, frustrer et vous agiter pour le point que vous désirez peu ou pas de contact avec eux. Dans ces cas, les conflits fraternels a plus à voir avec l'incapacité de cliquer avec votre frère plutôt que la concurrence résiduelle de l'enfance. Maintenir la paix par l'envoi de cartes, assister à des réunions de famille et d'être poli. Évitez de parler de votre frère avec d'autres membres de la famille. Profitez de la connexion à des conditions neutres.


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