Physical Therapy pour une déchirure du tendon extenseur commun de l'Elbow


Physical Therapy pour une déchirure du tendon extenseur commun de l'Elbow


Les tendons extenseurs communs sont un groupe de tendons - bandes de tissu fibreux difficiles - dans le coude qui ancrent les muscles de l'avant-bras à l'os. Ces tendons travaillent avec les muscles pour exercer une force de traction. Un grand nombre de muscles de l'avant-bras qui proviennent du coude affectent la force de préhension. Blessures aux tendons extenseurs sera probablement causer des perturbations aux activités quotidiennes et peut nécessiter une thérapie physique.

But

Une déchirure soudaine qui se produit à la structure des muscles et des tendons est connu comme étant une souche, qui se manifeste par des douleurs, des spasmes, des ecchymoses et une perte de mouvement. Une blessure connexe, connu sous le nom de tennis elbow, manifeste quand les tendons en permanence et de façon répétitive frotter contre l'os que les des coudes et se redresse. La plupart de la douleur et des ecchymoses endémique soit blessure diminueront avec le repos et / ou la chirurgie. Cependant, la thérapie physique est un traitement supplémentaire pour restaurer la masse musculaire, la souplesse, la force de préhension et l'amplitude des mouvements. La thérapie se termine une fois que ces fonctions sont revenus à leur niveau précédent.

Exercices isotoniques

Routines d'exercices isotoniques, contractions musculaires simples contre la résistance, sont à la base de la réhabilitation du coude. Si vous avez un haltère ou une sorte d'objet lourd qui se insère dans votre main, vous pouvez "curl" votre poignet, avec l'avant-bras fixe, en soulevant et abaissant ensuite le poids, paume vers le haut ou paume vers le bas. Autres exercices comprennent tordre votre poignet avec le poids dans la main, pousser ou tirer la main, presser une balle de tennis et en poussant à nouveau un dispositif élastique comme une bande de caoutchouc avec vos doigts. Votre médecin ou un thérapeute typiquement recommandent un programme de réadaptation qui fonctionne pour vous, pratiquée sous contrôle médical, mais les exercices à domicile peuvent se avérer appropriée dans votre thérapie continue et due forme établie.

Progression

Comme la douleur se apaise, une gamme complète de mouvement peut être établie, et vous pouvez utiliser plus avancés exercices de renforcement, dont certains peuvent utiliser des poids plus lourds, et un ensemble limité de faible impact des exercices d'aérobie comme la natation et le cyclisme. Seulement vers la fin de la thérapie que vous pouvez reprendre des activités sportives ou à fort impact. Un thérapeute peut suggérer renforcer votre épaule; en améliorant l'équilibre musculaire du bras, une épaule forte peut réhabiliter le coude et prévenir les blessures futures. Ultrasons, massage de glace ou des techniques musculaires stimulant peut également améliorer le processus de guérison.

Délai

L'entraînement en force Lumière commence environ deux mois après la fin de la chirurgie pour une blessure, comme le tennis elbow. Un rétablissement complet et retour à la capacité athlétique peuvent prendre jusqu'à quatre à six mois. Cependant, les délais et la portée de la réhabilitation dépend de la gravité de la blessure. Différents niveaux de souches existent. Une note une souche est doux et peut seulement besoin d'exercice thérapeutique mineur à restaurer la force et la flexibilité. Une souche de grade 3 est une rupture complète et peut diviser l'ensemble du tendon en deux morceaux. Il faut généralement réadaptation physique importante; une rupture complète au niveau du coude, cependant, est inhabituel.


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