Comparaison des Rouleaux vélo Vs. Formateurs


Comparaison des Rouleaux vélo Vs.  Formateurs


Que vous avez décidé de cycle de l'intérieur pour éviter les intempéries ou parce que vous voulez rattraper son retard sur le dernier épisode de votre émission préférée, il ya deux options principales pour manège couvert. Formateurs apposer sur l'axe de la roue arrière et d'appliquer la résistance, tout en rouleaux fournissent une surface mobile sur laquelle les roues se déplacent. Soit vous permettra d'obtenir une bonne séance d'entraînement à l'intérieur.

Muscles et balance

Une des plus grandes différences entre les formateurs et les rouleaux, ce est que sur un entraîneur, la roue arrière est fixée, tenant la moto dans une position verticale stable. Cela signifie que vous ne avez pas à essayer d'équilibrer sur le vélo, faire formateurs plus amical aux débutants, selon une analyse d'experts sur le site Cycling Conseils. L'inconvénient, ce est que vous ne vous engagez pas autant de muscles accessoires impliquées dans l'équilibre sur un vélo, ce qui signifie que les rouleaux peuvent être mieux pour les travaux de remise en forme de base.

Mécanique

Selon Coach Levi, un entraîneur de cyclisme avec un site Internet offrant des conseils aux cyclistes et triathlètes, un avantage majeur de rouleaux est qu'ils vous aider avec vos mécaniciens de pédalage. "Rouler sur rouleaux procure une sensation très réaliste», dit l'entraîneur Levi. "(Ils sont) grande pour améliorer votre équilibre ... vous apprendre à rouler en ligne droite." Il souligne que coups de pédales agitées deviennent très apparente sur des rouleaux, qui vous permet de corriger et améliorer votre forme.

Bike Wear

Les formateurs peuvent être dur sur votre vélo, selon Lévi. La pince qui se attache à votre levier de blocage rapide peut rayer ou briser le levier, et a même le potentiel de rayer votre cadre. La résistance haute pression un entraîneur se applique à votre roue arrière se usent rapidement votre pneu, et Levi recommande par conséquent d'acheter un pneu bon marché pour l'utilisation de formateur.

Résistance

Malgré la sensation réaliste de rouleaux, ils ne permettent pas de faire varier la résistance, et donc ne peuvent pas être utilisés pour simuler collines. Résistance, selon Cyclisme Conseils, doit prendre la forme de changement de vitesses sur le vélo, mais ils offrent prudence. "Le pouvoir que vous serez générez sera fonction de votre« vitesse »et non« la force, "il dit. Formateurs vous permettent de changer la résistance, offrant la possibilité de faire de la formation de puissance ou de travail intervalle.

Multitâche

Si vous êtes intéressé à regarder la télévision, parler au téléphone ou autrement multitâche pendant votre parcours, les formateurs ont un avantage distinct sur des rouleaux. Selon Cyclisme Conseils, "Vous ne aurez pas besoin de se concentrer autant lors de l'utilisation d'un entraîneur. Ce est très bien si vous êtes en feuilletant chaînes à la télé, lire, prendre beaucoup de pauses. "L'art du cyclisme, un site d'information pour les cyclistes, note également que les rouleaux avec ventilo-résistance peuvent interférer avec les activités de musique ou d'autres parce qu'ils sont assez fort.


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