Ornithine pour Sleep


Ornithine pour Sleep


Difficulté à dormir peut sérieusement affecter votre bien-être et affecter votre capacité de fonctionner dans la vie quotidienne. Bien que l'auto-assistance techniques, certains médicaments et remèdes à base de plantes peuvent offrir un soulagement de vos symptômes, certains praticiens estiment supplémentation ornithine peut également aider à favoriser le sommeil. Cependant, il ne est pas beaucoup de preuves cliniques pour appuyer cette affirmation. Consultez votre médecin avant d'utiliser un complément alimentaire.

À propos de l'ornithine

Ornithine est un acide aminé produit par l'organisme, qui joue un rôle important dans le métabolisme des protéines. Il est considéré comme un "nutriment conditionnellement essentiel," ce qui signifie que vous ne avez pas besoin pour l'obtenir à partir de sources alimentaires, puisque votre corps peut habituellement fabriquer d'autres nutriments. Les nutriments utilisés pour fabriquer ornithine se trouvent dans les aliments riches en protéines. Toutefois, pendant les périodes de stress ou de maladie votre corps peut ne pas être en mesure de répondre à vos besoins nutritionnels, ce qui nécessite une supplémentation alimentaire. Mécanisme exact de ornithine d'action ne est pas bien comprise. Ornithine peut éliminer les toxines du corps et est pensé pour promouvoir musculaire et le renforcement des tissus. Ornithine peut être bénéfique pour favoriser le sommeil chez les personnes atteintes de certaines maladies, cependant, son utilisation dans la population générale souffrant d'insomnie n'a pas été étudié.

Sommeil et de la maladie

Pendant les périodes de stress et la maladie, votre qualité de sommeil peut être gravement touchée. Avoir une maladie chronique peut altérer votre capacité à se endormir et à rester endormi en raison de vous soucier de votre condition ou les effets de certains médicaments. La maladie mentale comme l'anxiété et la dépression peut aussi être une cause possible de l'insomnie.

Clinical Evidence

Une quantité limitée de la recherche a examiné l'effet de l'ornithine sur les animaux de laboratoire. Une étude animale sur poussins nouveau-nés, publié dans le numéro de Février 2010 de la revue «Nutritional Neuroscience," constaté que l-ornithine a eu un effet sédatif et hypnotique quand les poussins ont été exposés à une situation de stress aigu. Suppléments aux propriétés sédatives aider à vous détendre et à promouvoir le sommeil. Aucune étude n'a été réalisée sur des adultes en bonne santé souffrant de troubles du sommeil. Cependant, des études humaines disponibles sont concentrées sur les avantages de l'ornithine pour favoriser le sommeil chez les personnes souffrant de certaines maladies. Une étude publiée dans le 1 Avril, 2011 de la revue «Clinical Drug Investigation" a constaté que les patients cirrhotiques, de cirrhose aiguë, traités par la L-ornithine-L-aspartate - une combinaison de l'ornithine et de l'aspartate - l'amélioration de l'expérience le niveau de la sévérité des symptômes et a amélioré la qualité du sommeil et des niveaux réduits de fatigue. D'autres études sont nécessaires pour évaluer les avantages de la supplémentation ornithine sur les troubles du sommeil dans la population générale.

Considérations

Vous ne devriez pas utiliser ornithine à l'auto-traiter votre condition. Consultez votre médecin pour discuter des options de traitement si vous souffrez de la persistance des difficultés à dormir. L'insomnie peut être un signe d'une maladie sous-jacente grave. Il n'y a pas de problèmes de sécurité connus associés à l'utilisation d'ornithine. Cependant, comme avec tout supplément alimentaire informer votre médecin si vous choisissez d'utiliser l'ornithine.


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