Propreté & Hygiène


Propreté & Hygiène


Propreté personnelle et de bonnes pratiques d'hygiène sont essentiels pour des raisons de santé et sociaux. En fait, les gens qui sont perçus comme malodorantes ou impur sont souvent ostracisées par d'autres. Pour mettre en avant vos atouts, il est préférable de pratiquer saines habitudes d'hygiène quotidienne. Il est également important pour les parents à enseigner et à modéliser ces compétences à leurs enfants. Habitudes d'hygiène personnelle saines inculquées dans l'enfance suivent souvent les enfants à l'âge adulte.

Laver ces mains


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Lavage fréquent des mains réduit la propagation des germes, les bactéries et les maladies d'origine alimentaire. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, vous devez mouiller les mains avec de l'eau chaude courante. Appliquer et faire mousser le savon pendant au moins 20 secondes, en veillant à nettoyer les doigts, les ongles, les cuticules, les paumes et les poignets. Rincer abondamment et sécher avec une serviette de papier frais ou un sécheur d'air. Vous devez toujours vous laver les mains avant de manipuler ou de manger des aliments; après des voyages à la salle de bain; après avoir manipulé des animaux; avant et après avoir changé une couche ou la manipulation d'un petit enfant; après ordures ou autres objets sales de manutention; avant et après le contact avec une personne malade; et après s'être mouché, avoir éternué ou toussé.

Pratiquer un maillot ou la douche quotidienne Régime


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Bains réguliers réduit les odeurs de corps et peut aider à contrôler les problèmes de peau comme l'acné. Il est important de se baigner tous les jours afin de réduire les bactéries qui contribuent à l'odeur corporelle, en particulier au niveau des aisselles et sur les pieds. Préférences et des ressources personnelles de déterminer si vous devez prendre un bain ou une douche, mais si vous êtes très sales, il est préférable de prendre une douche plutôt que laver avec l'eau du bain sale. Lavez vos cheveux aussi souvent que nécessaire en fonction de votre type de cheveux. Séchez-vous soigneusement après le bain pour empêcher la croissance des bactéries.

Aiguisez Basics soins dentaires


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Une bonne hygiène buccale est crucial dans la réduction et la prévention des problèmes de la bouche et des gencives comme la plaque, carie, la gingivite, le tartre et la mauvaise haleine. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour et la soie dentaire une fois par jour. Votre dentiste peut évaluer les problèmes dans votre bouche et recommander des méthodes ou des produits dont vous avez besoin spéciaux.

Établir de bonnes habitudes Toilettage


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Le toilettage est l'acte de faire vous-même présentable aux autres. Au niveau le plus élémentaire, toilettage comprend gardant votre corps, les dents, les vêtements, les cheveux et les ongles propres et la prévention de l'odeur de corps en utilisant anti-transpirant et déodorant. Plus pratiques de toilettage avancés peuvent également inclure la coiffure, le maquillage, hydratants, manucure, pédicure, vernis à ongles, parfums personnels, épilation et plus.

Nettoyez vos vêtements et votre maison


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Un environnement d'accueil sanitaire et des vêtements propres sont des aspects importants de propreté personnelle globale. Lavez vos vêtements régulièrement pour éliminer les odeurs. Traiter les taches dès qu'ils se produisent, et de fer en cas de besoin pour éliminer les rides.

Garder votre maison propre réduit les bactéries, aide à prévenir les insectes et contribue au bien-être. bases de nettoyage dans la maison comprennent bien l'élimination des ordures, laver la vaisselle sale et le nettoyage des sols régulièrement. Laver les draps et la literie au moins deux fois par mois.


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