Courir ne provoquer une fausse couche?


Courir ne provoquer une fausse couche?


Les changements physiques du corps d'une femme subit pendant la grossesse peuvent être dramatiques. Le désir de faire ce qui est mieux pour le bébé pousse souvent les actions d'une mère, et l'exercice régulier peut avoir des avantages considérables pour la mère et son enfant à naître. Courir peut être un moyen efficace de rester actif et en bonne santé, mais alors que les fausses couches sont rares, dans certains cas, votre routine d'exercice pourrait augmenter le risque de souffrir d'un.

Importance de l'exercice

Exercice, y compris la course, peut améliorer la circulation dans tout le corps, et donc d'améliorer la circulation atteindre votre bébé. Il peut garder votre corps et coeur en santé et aider à réduire le stress et l'anxiété, ce qui peut affecter votre enfant. Gardez à l'esprit que l'exercice ne est pas nécessaire - un bébé en bonne santé peut être né d'une mère qui ne est pas actif du tout - mais il peut améliorer la santé de vous et votre bébé.

Changements pendant votre grossesse

Chaque femme peut éprouver la grossesse de différentes manières. La plupart sont en mesure de poursuivre leur routine d'exercice, y compris la course, pendant au moins une partie de leur grossesse, selon Grossesse Aujourd'hui. Ne pas démarrer un programme en cours d'exécution si vous ne exécutez pas avant de tomber enceinte, si. Et même si vous êtes un coureur aguerri, vous devriez toujours obtenir l'approbation de votre médecin avant de continuer à fonctionner.

Risque de fausse couche

Les experts sont divisés sur l'opportunité course peut augmenter le risque de fausse couche, mais les recherches publiées dans "New Scientist" magazine constaté que les femmes qui exercent pendant sept heures ou plus par semaine à travers des exercices à fort impact comme la course sont les plus à risque de souffrir d'une fausse couche dans les 22 premières semaines de grossesse, selon CompleteRunning.com. L'étude a suivi les progrès de plus de 92 000 femmes au Danemark. La recherche suggère que l'impact fonctionnel produit à chaque foulée bouscule l'utérus, contribuant à l'augmentation du risque de fausse couche.

Considérations

Soyez conscient de votre santé physique tout au long de votre grossesse et en particulier quand vous vous exercez. Si vous souffrez d'hypertension artérielle, le diabète gestationnel ou des antécédents de fausse couche, ne pas courir pendant la grossesse. Les mères transportant plusieurs enfants sont également encouragés à éviter la course. Si vous rencontrez des saignements vaginaux ou soudains, de vives douleurs dans l'estomac, contactez un médecin ou visiter la salle d'urgence - ceux-ci pourraient être des signes d'une blessure qui pourrait entraîner une fausse couche.


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