Finning Vs. Natation


Finning Vs.  Natation


Finning et la natation sont semblables en ce qu'ils sont les deux techniques utilisées pour voyager à travers l'eau. Les deux méthodes peuvent être une bonne forme d'exercice, mais l'équipement nécessaire et les muscles utilisés diffèrent. En conséquence, si vous savez déjà comment nager, il peut vous prendre un certain temps pour maîtriser finning.

Notions de base de natation

Bien que les nageurs peuvent utiliser une variété de coups différents, l'un des plus simple et la plus courante est «freestyle». La course freestyle implique la rotation de vos bras afin que vous "tirez" l'eau ci-dessous vous, aider à vous propulser vers l'avant. Comme notes de iSport, bien qu'il existe différents types d'AVC freestyle, la technique de base consiste toujours en utilisant les bras comme un dispositif de propulsion tout en posant face vers le bas dans l'eau. Un bon coup freestyle est lisse, permet d'alterner les bras et utilise un mouvement "coups de pied" des jambes pour la propulsion supplémentaire.

Équipement de Finning et Technique

Un des avantages de l'enlèvement des nageoires est qui nécessite très peu d'équipement. Finning nécessite portant spécialement conçus "ailettes" qui sont attachés à vos pieds. Il existe une variété de différentes tailles et formes des ailettes. Art Fitness Water International note que certaines personnes peuvent avoir besoin de "mitaines" pour les mains pour aider à l'équilibre. Peu importe, avec finning, coups de pied des jambes - avec l'aide des ailettes - est le principal générateur de propulsion. Cependant, comme Stew Smith note dans un article pour Military.com, "bras tire" occasionnelle peut être utilisé pour générer la propulsion lorsque les jambes ont besoin de se reposer.

"Assis" Position Finning

Une technique pour utiliser "finning" comme une forme d'exercice, l'eau Art Fitness International suggère, est de changer votre position afin que vous adoptez une position assise avec les jambes qui dépassent en face de vous, afin que votre corps forme un «L façonner. " Dans ce cas, l'aide flottante "mitaines" spéciaux pour vos mains va vous aider à équilibrer et soutenir votre partie supérieure du corps. Cela mettra vos chevilles, les genoux et les hanches perpendiculaire à vos épaules, ce qui permet à votre corps de générer glisser que vous botter vos jambes. Cela permettra d'accroître la quantité de force que vos jambes devront générer pour propulser votre corps, vous faisant brûler plus de calories et améliorer votre force des jambes.

Différences entre piscine et Finning

Piscine et finning sont semblables parce que les deux techniques impliquent jambes coups de pied pour la propulsion. Cependant, finning nécessite plus de jambe et la hanche force, surtout si vous souhaitez utiliser de plus grandes éruptions, Military.com note. Les personnes atteintes de la jambe inférieure et la force de la hanche peuvent avoir besoin d'utiliser de plus petits coups de pied. Art Fitness Water International note également que pendant la baignade souligne le système cardiovasculaire et les mouvements répétitifs, tandis que finning en position assise "L" nécessite plus d'équilibre, la force de base et la formation du muscle. Les deux exercices sont toutefois relativement faible impact et un minimum de stress mis sur les articulations.


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