Les foreuses pour le football arrières latéraux


Les foreuses pour le football arrières latéraux


jeux de football peuvent être gagnés ou perdus dans les tranchées. Parmi les grands organismes, les héros méconnus de l'infraction - les arrières - font leur pain, souvent passer inaperçu et se rarement le crédit qu'ils méritent. Pour être un arrière réussie, vous devez travailler dur dans la pratique pour développer la force et les techniques de blocage, tout en devenant une option viable pour porter le ballon dans les situations de parcage courts et un récepteur fiable dans le jeu de passe.

Frapper les traîneaux de blocage

Blocage plomb est autant sur la technique et la position du corps car il est sur la taille et la force. Au coup de sifflet de l'coachâ € ™ ou snap comte, exploser de votre position à trois points, en restant faible et dans une position athlétique. Lors de l'engagement du traîneau ou fictive, conduire avec votre épaule, garder la tête haute et les mains à l'intérieur, et de conduire avec vos jambes. Gardez vos pieds en mouvement et continuer à conduire le traîneau jusqu'à ce que le sifflet de l'coachâ € ™. Représentants répétées sur le traîneau encourageront la technique de blocage appropriée et la finition de vos blocs deviendra une seconde nature.

One-On-One blocage

Pratique blocage avec traîneaux et mannequins pendant toute la saison, mais le défenseur bloquant une réelle sera également payer. Avoir une position de l'entraîneur des cônes ou des tampons le long de la ligne de mêlée pour simuler la ligne offensive. Line up environ 3 mètres de la ligne de mêlée, avec un autre joueur à la position de secondeur environ 3 mètres sur le côté opposé de la balle. Au coup de sifflet ou snap comte, rencontrer le secondeur dans l'un des trous. En utilisant les techniques que vous avez apprises sur les traîneaux, travailler sur la conduite du secondeur hors du trou ou diriger le secondeur vers la ligne de touche.

Passez Attraper

Le passage le plus commun un arrière va attraper est un col de swing soit plat. Au coup de sifflet ou snap comte, sortir de votre position dans une trajectoire en arc, plutôt que d'un sprint latéral, de sorte que votre élan se déplace jusqu'à champ avant d'attraper la balle. Travailler à obtenir rapidement votre tête pour regarder pour la passe. Attraper la balle avec les mains et rentrer rapidement éloigner le et regardez le terrain de sorte que vous êtes prêt à faire un jeu une fois que vous avez la possession.

Exécution de l'Gauntlet

Un entraîneur doit placer un certain nombre de joueurs, certains équipés de plaquettes de blocage, en deux lignes sur un chantier en dehors chacun. Line up derrière le quart ou un entraîneur et prendre le transfert. Restez bas et conduire vos pieds à travers les défenseurs, qui va tenter de vous faire basculer ou bandes la balle. Protéger la balle avec les deux bras jusqu'à ce qu'il dégage du dernier défenseur et toujours finir le jeu en continuant à fonctionner jusqu'à ce que vous entendiez un sifflet ou atteindre la zone des buts.


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