Les meilleures chaussures de course pour la douleur au genou


Les meilleures chaussures de course pour la douleur au genou


Problèmes de genou lors de l'exécution souvent survenir parce que vous portez le mauvais type de chaussures pour la forme de votre pied et foulée. Si votre médecin a exclu de graves problèmes, la tête à votre magasin de fonctionnement local pour une analyse de la démarche pour déterminer si vous overpronate, supination ou êtes un coureur neutre. Ces informations sur votre foulée du pied est essentiel dans le choix des meilleures chaussures pour vous.

Tournant dans

Pronation est un rouleau vers l'intérieur naturel de votre pied pendant que vous courez. Les coureurs neutres présentent une légère quantité de pronation, mais overpronators rouler dans trop, ce qui met beaucoup de pression sur votre articulation du genou. Les meilleures chaussures pour overpronators sont ceux qui assurent la stabilité ou le mouvement contrôle. Le montant de la stabilisation vous avez besoin dépend de votre degré de pronation. La stabilité est assurée par un matériau épais et dur dans le point de la chaussure qui empêche le roulis excessive dans de votre pied d'arc.

Mise Out

La supination est une condition plus rare que la pronation et est caractérisé par un rouleau vers l'extérieur du pied. Les meilleures chaussures de course pour une supinateur sont ceux qui fournissent un amorti et la flexibilité. Une chaussure de stabilisation va aggraver genou et d'autres problèmes communs dans supinateurs parce qu'il exagère votre mouvement de roulis-out.

Neutral Ground

La meilleure chaussure pour les coureurs neutres offre une certaine stabilité, mais ne est pas étiqueté "commande de mouvement." Si vous faites beaucoup de courir sur un terrain accidenté, vos genoux peuvent apprécier une chaussure avec un rembourrage supplémentaire trop. En fin de compte, vous devez essayer plusieurs chaussures et déterminer celui qui fonctionne pour vous. Pas une chaussure est le meilleur pour chaque coureur.


Vous pourriez aussi aimer