Quelles sont les causes Cuisse douleur après la marche sur un tapis roulant


Quelles sont les causes Cuisse douleur après la marche sur un tapis roulant


Douleur ou crampes dans un muscle est une blessure post-exercice commun qui peut arriver à ne importe qui. La plupart des cas de douleur à la cuisse intérieure supérieure après avoir marché sur un tapis roulant ne nécessitent pas d'attention médicale, bien que les personnes présentant des symptômes qui se aggravent ou persistent devraient demander une évaluation médicale. Heureusement, la plupart des cas de la douleur dans la cuisse intérieure supérieure sont évitables avec des changements de style de vie et sont traitables avec la maison ou des soins médicaux.

Accompagner symptômes avec douleur cuisse

Douleur dans la cuisse intérieure supérieure qui se produit après la marche sur un tapis roulant peut se développer lentement et se sentir comme une douleur sourde, ou peuvent apparaître soudainement et se sentir comme poignarder ou sensation de brûlure. Dans certains cas, la douleur peut ne pas commencer jusqu'à ce que le jour après une séance d'entraînement. En plus de la douleur, certaines personnes pourraient ressentir des symptômes supplémentaires, tels que le gonflement ou des ecchymoses à la cuisse intérieure supérieure, une faiblesse en essayant de serrer les jambes ensemble et des difficultés à marcher ou courir. Dans certains cas, une boule dure pourrait se développer dans le muscle, ce qui pourrait être sensibles au toucher.

Quelles sont les causes de la douleur cuisse

Manque de flexibilité et de ne pas se réchauffer avant d'utiliser le tapis de course sont des causes fréquentes de douleur dans un muscle tels que ceux de la cuisse supérieure. Selon le site Sports Injury Clinic, une déchirure dans le muscle long adducteur, également appelé l'aine traction, peut provoquer des douleurs dans la cuisse intérieure supérieure après utilisation d'un tapis roulant. crampes musculaires peuvent également causer des douleurs à la cuisse intérieure supérieure après avoir marché sur un tapis roulant. Crampes résultent souvent de séances d'entraînement prolongée, la déshydratation et la fatigue. Rarement, les conditions médicales telles que un nerf, l'artériosclérose ou de diabète comprimé peuvent causer de la douleur dans un muscle après l'exercice.

Traitements Cuisse douleur

En cas de douleur légère à la cuisse intérieure supérieure après avoir marché sur un tapis roulant, le traitement à domicile tels que le repos, la glace et l'élévation de la jambe affectée peut réduire la douleur. Étirant doucement les muscles de la région de l'aine peut également aider à réduire la douleur dans la cuisse intérieure supérieure, indique le site Sports Injury Clinic. Si la douleur interfère avec la marche, les médecins pourraient recommander d'utiliser des béquilles jusqu'à ce que la douleur disparaisse. Pour les souches ou déchirures musculaires modérés ou graves, les patients peuvent nécessiter une thérapie de massage, thérapie physique ou la chirurgie pour réparer le muscle.

Prévention

Lors de l'utilisation d'un tapis roulant, en augmentant progressivement les taux de vitesse et l'inclinaison lors d'une séance d'entraînement peut aider à prévenir la douleur à la cuisse intérieure supérieure. En outre, l'étirement des muscles des cuisses et les fesses quelques fois par jour et l'échauffement avant et de refroidissement après l'utilisation du tapis de course peut aussi aider à prévenir la douleur de la cuisse. Effectuer des exercices de renforcement musculaire comme les squats peut aussi aider à prévenir la douleur à la cuisse intérieure supérieure, dit la Bibliothèque nationale de médecine site.


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