La dose quotidienne maximale d'oxyde de magnésium

L'oxyde de magnésium est une formulation de sel de magnésium du minéral. Votre corps a besoin de magnésium pour de nombreuses fonctions biologiques vitales, y compris le maintien d'un rythme cardiaque régulier et la fonction du système nerveux appropriée. La plupart des gens obtiennent suffisamment de magnésium de leur régime alimentaire, mais si vous pensez avoir besoin de magnésium supplémentaire, vous devriez demander à votre médecin avant de prendre des suppléments d'oxyde de magnésium.

Dose maximale

Si votre médecin recommande de prendre l'oxyde de magnésium, suivre de près les lignes directrices concernant la posologie, parce que prendre trop de magnésium peut provoquer des effets secondaires graves. Le Conseil de l'Institut de médecine alimentaire et la nutrition a fixé un apport maximal tolérable, en abrégé UL, pour le magnésium pour indiquer le montant qui peut en toute sécurité être prise chaque jour, sans augmenter le risque d'effets secondaires. Pour les adultes, l'UL pour le magnésium est de 350 mg par jour. Pour les enfants âgés de 4 à 8 ans, l'UL diminue à 110 mg par jour, et l'AMT pour les enfants âgés de 1 à 3 ans est de 65 mg par jour.

Des doses plus élevées

Pour traiter certains problèmes de santé, votre médecin peut recommander la prise de doses qui dépassent l'UL. Vous ne devriez prendre ces doses plus élevées si vous êtes spécifiquement invité à le faire par un médecin. Par exemple, des doses allant jusqu'à 400 mg par jour ont été utilisées pour traiter le diabète. Certaines maladies vasculaires, telles que maladie coronarienne, ont été traités par des doses encore plus importantes, jusqu'à 1 200 mg par jour, selon l'Institut Linus Pauling de l'Oregon State University.

Les maladies du rein

Si vous avez une maladie rénale qui altère la capacité de vos reins à filtrer le sang, vous pouvez éprouver des effets secondaires de magnésium à des doses inférieures à l'UL. Vos reins jouent un rôle clé dans le filtrage de magnésium de votre sang. Si vos reins ne fonctionnent pas correctement, les niveaux de magnésium dans le sang peuvent se élever à des niveaux dangereux si vous prenez des suppléments de magnésium.

Effets secondaires

Un effet secondaire fréquent de l'oxyde de magnésium en excès est la diarrhée, parce sels de magnésium ont un effet laxatif fort. La diarrhée sévère peut être accompagné par des crampes abdominales et de douleur. Dans les cas graves, l'excès de magnésium peut provoquer dangereusement basse pression artérielle et un rythme cardiaque irrégulier. Dans de rares cas, une réaction allergique au magnésium peut se produire. Les symptômes d'une réaction allergique comprennent l'apparition soudaine d'une éruption cutanée ou de l'urticaire, des démangeaisons graves, des étourdissements, une faiblesse, des nausées et des vomissements. Si vous ressentez les symptômes d'une réaction allergique, vous devriez contacter immédiatement les services médicaux d'urgence.


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