Les meilleures façons de nettoyer les dents eau


Les meilleures façons de nettoyer les dents eau

Vue d'ensemble

Garder vos dents propres réduit les bactéries causant la pourriture qui causent les caries et les maladies des gencives. L'Association dentaire américaine recommande d'utiliser un dentifrice au fluorure pour nettoyer vos dents et prévenir la carie. Le nettoyage de vos dents avec de l'eau seule est une option d'hygiène buccale si vous ne aimez pas le dentifrice ou si vous ne avez pas de dentifrice disponibles, mais de consulter votre dentiste avant d'éliminer complètement le dentifrice de votre routine quotidienne de nettoyage orale.

Brossage

Le nettoyage de vos dents avec une brosse à dents et de l'eau seule peut être un moyen efficace pour enlever la plaque. En fait, le brossage à l'eau seule peut être tout aussi efficace que le brossage avec un dentifrice, selon une étude menée par le Département de parodontologie, Centre universitaire de dentisterie, Amsterdam. Les résultats de l'étude, publiée dans le numéro de Juin 2007 de la "Journal de parodontologie" trouvé que le brossage à l'eau seule retiré six pour cent plus de plaque que le brossage avec un dentifrice. Élimination de la plaque a été attribuée à la friction causée par un brossage manuel plutôt que l'utilisation de dentifrice. L'étude était petit, cependant, et donc ne remplace pas les conseils de l'Association dentaire américaine d'utiliser un dentifrice au fluorure pour nettoyer vos dents. Lorsque le brossage avec de l'eau, se brosser les dents, les gencives et la langue pour enlever la plaque de votre bouche entière. Suivez le brossage avec un rince-bouche de fluorure si désiré.

Rinçage

Rincez-vous la bouche à l'eau claire après les repas pour réduire les bactéries et éliminer les débris alimentaires. Rinçage à l'eau seule élimine environ 30 pour cent des bactéries de la bouche, de l'Université du Maryland Medical Center estime. Pour nettoyer votre bouche avec un rinçage à l'eau après avoir mangé ou boire des boissons sucrées, de l'eau swish autour de votre bouche pendant environ 30 secondes avant de le recracher.

Irrigation orale

Dispositifs d'irrigation orale, également appelées pics d'eau, nettoyer la bouche et des gencives en utilisant un jet d'eau. Alors que l'irrigation par voie orale ne remplace pas le brossage ou la soie dentaire, il ne aide desserrer et éliminer les bactéries, les débris alimentaires et la plaque de la surface des dents et des gencives, ainsi que les espaces entre les dents. Suivez les directives du fabricant de l'eau pour utiliser votre appareil d'irrigation orale.

Consommer l'eau

Salive protège naturellement vos dents en gardant un bon équilibre du pH dans la bouche pour rendre l'environnement moins favorable orale à des bactéries. Lorsque l'équilibre du pH dans votre bouche est trop acide, les bactéries causant la pourriture se épanouir. Garder votre bouche naturellement humide avec de la salive est l'une des meilleures façons de garder vos dents propres et prévenir la carie. Pour garder votre bouche produire beaucoup de salive à la bouche-nettoyage, boire de six à huit verres de 8 onces d'eau par jour.


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