Healthy Snacks Thanksgiving pour les enfants


Healthy Snacks Thanksgiving pour les enfants


Thanksgiving est un jour férié commun pour les réunions de famille. De nombreux invités figurent des collations pour les enfants de profiter en attendant le repas de Thanksgiving; cependant, ces collations sont généralement les aliments tels que cheeseballs et craquelins, des bonbons et des croustilles. Heureusement, il existe plusieurs solutions de rechange saines que vous pouvez servir pour les enfants pour les aider à conjurer la faim sans les charger avec des sucres et des graisses.

Citrouille houmous

Le houmous est un plongeon avec des origines au Moyen-Orient et de la Méditerranée. Elle est généralement constituée avec des pois chiches, le cumin, l'ail, l'huile d'olive, pâte de sésame et le jus de citron. Le houmous est faible en gras saturés et riche en fibres, ce qui contribue à conjurer la faim. Créez un houmous plus festive pour les enfants en mélangeant 1/2 tasse de remplissage tarte à la citrouille et 1/4 c. de cannelle en 2 tasses de houmous. Servir avec des produits frais, de blé entier tranches de pain pita.

Popcorn Mix

Maïs soufflé sans beurre est une faible teneur en calories, faible en gras collation enfants peuvent profiter tout en regardant la télévision ou jouer à des jeux de Thanksgiving. Popcorn ne doit pas être une collation ennuyeux, si - Ajouter les arachides espagnoles, canneberges séchées, graines de tournesol et des morceaux de pommes séchées pour créer un savoureux, snack-remplissage.

Brochettes de fruits

Fruits fournissent une mine d'antioxydants, de minéraux et de vitamines pour aider à garder les enfants en bonne santé. Ils sont également faibles en calories, sans gras alternatives à biscuits et autres collations typiques de Thanksgiving. Faire ces aliments plus appétissants en les plaçant sur des brochettes. Couper les fraises, les bananes, les pommes, les kiwis et les papayes et les enfiler sur des brochettes de bambou le long avec des raisins verts ou rouges. Servir avec du yogourt faible en gras pour faire trempette. brochettes de bambou peut être forte, et peuvent provoquer des blessures, de sorte que cette collation peuvent ne pas convenir pour les très jeunes enfants.

Bites fromage à la crème

morsures de fromage à la crème sont simples à préparer - vous pouvez faire plus à la notification d'un moment pour nourrir les enfants affamés en attente pour le dîner de Thanksgiving. Il suffit de sandwich au fromage à la crème faible en gras entre deux mini-gâteaux de riz ou des chips de riz. Fromage faible en gras crème est une riche source de protéines et de calcium pour les jeunes organismes.


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