Faiblesse Leg Après une courte distance de marche


Faiblesse Leg Après une courte distance de marche


L'incapacité de marcher aussi loin et aussi longtemps que vous le souhaitez peut être frustrant et même déprimant. Il peut également être un signe que votre corps vous donne pour vous alerter d'un problème de santé. Deux causes de faiblesse de la jambe après avoir marché sur une courte distance peuvent être sténose spinale ou une maladie artérielle périphérique, surtout que vous vieillissez.

Sténose du canal rachidien

Si vous pouvez marcher à une courte distance avant de connaître une faiblesse des jambes, vous pourriez avoir une sténose spinale. Il se agit d'une condition dans laquelle l'ouverture qui passe à travers la colonne vertébrale se rétrécit, ce qui provoque la compression du nerf. Si la partie de la colonne vertébrale qui fournit la stimulation à vos jambes est affectée, vous pouvez ressentir une faiblesse, des picotements ou de l'inconfort dans les jambes, surtout que vous marchez.

Traitement

Vous et votre médecin pouvez décider de la meilleure ligne de traitement pour votre sténose spinale, si vous êtes diagnostiqué. Physiothérapie est une option saine et sûre. Un physiothérapeute peut vous enseigner des exercices pour maintenir la flexibilité et l'amplitude des mouvements dans les membres touchés. Il peut également fournir des exercices qui aident à ouvrir la colonne vertébrale, ce qui peut soulager votre douleur et rendre la marche une expérience plus agréable.

Maladie artérielle périphérique

La maladie artérielle périphérique peut rendre difficile pour vous de marcher de longues distances. Cette condition survient lorsque les vaisseaux sanguins qui alimentent les muscles des jambes avec du sang et de l'oxygène sont rétrécies. Il est donc difficile de donner à vos muscles qui travaillent les nutriments dont ils ont besoin, en particulier lorsque vous les utilisez, ce qui peut conduire à la douleur et de la faiblesse du muscle. L'artériosclérose ou l'accumulation de plaque, provoque le rétrécissement de l'artère.

Traitement

L'activité physique peut être suffisant pour améliorer vos symptômes. Votre corps peut être capable de se adapter en trouvant un moyen de fournir à vos muscles de sang en acheminant un flux sanguin dans l'occlusion. Une activité physique régulière impliquant travaille à la fatigue volontaire, reposant alors jusqu'à ce que vous êtes prêt à travailler à nouveau, peut aider à améliorer votre circulation. Si votre état est au-delà de la thérapie physique, votre médecin peut recommander un cours plus invasive d'action, comme la chirurgie.

Autres considérations

Si vous êtes généralement une personne sédentaire, votre faiblesse de la jambe peut être juste des muscles déconditionnés. L'exercice régulier, comme 30 minutes d'exercice modéré cinq jours par semaine tel que recommandé par l'American College of Sports Medicine et de l'American Heart Association, peuvent garder votre corps et les muscles en forme, solide et fonctionne bien. Toutefois, avant de commencer à exercer, toujours gagner un certificat médical de votre médecin. Il peut éliminer toutes les conditions sous-jacentes qui peuvent être une cause de votre douleur ou des problèmes pendant l'activité.


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