Des exercices pour aider fémorale Antéversion


Des exercices pour aider fémorale Antéversion


Antéversion fémorale est une condition où le col du fémur incline vers l'avant, ce qui provoque la jambe pour faire pivoter vers l'intérieur. La condition est présente dans 10 pour cent des enfants et se corrige habituellement avec le temps. Ce est seulement quand la rotation est supérieure à 50 degrés est l'antéversion considéré comme un problème. Les parents ayant des enfants qui présentent des signes de antéversion fémorale peuvent avoir leurs enfants font des exercices simples pour vous aider à réduire la force placé sur le fémur.

Marcher Conscients

Les enfants qui sont de 8 à 10 ans sont plus conscients de leur corps et peuvent faire plus attention à la mécanique de leur foulée. Ils devraient être chargés de prendre soin de préciser leurs orteils vers l'avant quand ils marchent. Cela contribue à former les muscles à travailler correctement, ce qui contribue également à réduire le stress sur les os de la cuisse. Votre enfant doit travailler d'être constamment conscient de sa direction des orteils.

Exercice Combler

L'exercice de pont est un exercice de la stabilité du torse qui force le fémur pour aligner correctement avec la hanche et du genou. L'enfant doit se allonger sur le dos, les genoux pliés et les pieds à plat sur le sol, la distance de hanches. Il devrait prendre une profonde inspiration, puis expirez et appuyez sur le haut de son dos dans le plancher comme il soulève ses hanches sur le plancher. Il doit appuyer sur ses pieds dans le sol et serrer ses muscles bout à bout ensemble. Sa partie inférieure du corps devrait venir de façon à ce qu'une ligne droite doit former de ses épaules à ses hanches. Ensuite, il doit respirer, toujours dans la position supérieure, puis expirez comme il abaisse lentement à la position de départ. Demandez-lui de faire cinq répétitions de cet exercice. Demandez à votre enfant faire cet exercice tous les jours.

Marche arrière

Pour les tout-petits, il est plus difficile de les faire être conscient de la direction de leur point orteils quand ils marchent, mais ils sont capables de faire d'autres activités amusantes. Marche arrière est un exemple. Cette démarche contribue à renforcer les muscles des hanches et peut diminuer la force exercée sur les fémurs. Demandez à votre enfant se promener à terme 10 étapes, puis de nouveau neuf étapes - ou plus - si vous êtes capable de faire ces exercices en dehors. Pour ce faire, chaque jour.

Dans les cas graves

La plupart - 99 pour cent - des cas de antéversion fémorale se corriger. Dans les cas graves, la chirurgie peut être envisagée, mais seulement chez les enfants plus âgés. Ce est une chirurgie à risque très élevé. Les enfants qui souffrent de cas bénins de antéversion fémorale ne sont plus susceptibles de souffrir d'arthrite ou d'autres problèmes que les enfants qui ont le développement fémorale normale.


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