Les meilleurs remèdes naturels pour l'inflammation et la rigidité du cou


Les meilleurs remèdes naturels pour l'inflammation et la rigidité du cou

Raideur de la nuque et l'inflammation peuvent survenir à la suite de dommages aux nerfs, les muscles, les vertèbres ou des disques du cou. Vous pourriez avoir du mal à bouger le cou d'un côté ou, si les nerfs sont damanged, vous pourriez éprouver des picotements, engourdissement ou une faiblesse dans le bras ou la main. Vous pouvez obtenir une raideur de la nuque d'une mauvaise posture, une lésion traumatique, longues heures de travail à un bureau ou devant un ordinateur, dormir dans une position inconfortable ou mécanique corporelle pauvres pendant l'exercice. Bien que le traitement médical traditionnel pour raideur de la nuque peut inclure une ordonnance pour un tueur de douleur ou anti-inflammatoire, envisager des remèdes naturels pour aider à soulager vos douleurs au cou. Si la douleur persiste, cependant, voir un médecin.

Herbes

Plusieurs herbes anti-inflammatoires peuvent aider à soulager l'inconfort causé par une raideur de la nuque. Selon Remèdes naturels mondiale, le curcuma et le gingembre sont deux épices communes qui pourraient aider à réduire l'inflammation. Vous pouvez prendre ces herbes sous forme de capsules ou sous forme de comprimés ou simplement les appliquer généreusement sur vos aliments pendant la cuisson. Voir également essayer Boswellia, l'arnica, la griffe du diable, de réglisse ou de saule blanc. Broméline, une enzyme naturellement présente dans l'ananas, peut également aider à réduire vos symptômes de l'inflammation.

Alternative Therapies

Certaines thérapies complémentaires et alternatives peuvent aider à traiter et prévenir la douleur du cou et de la rigidité. Envisager un traitement chiropratique, qui peut aider à réaligner toute vertèbres du cou qui ont changé de place avec une mauvaise posture ou une lésion traumatique. Acupuncture, un ancien traitement médical chinois, pourrait aider à réduire l'inflammation et la douleur associée à une raideur de la nuque. Vous pouvez aussi trouver un soulagement avec la thérapie physique régulière, massage ou des traitements de thérapie crânio-sacrée.

Exercice

Essayez quelques exercices d'étirement qui peuvent aider à recycler votre corps à maintenir une posture saine, ce qui pourrait aider à réduire et à prévenir raideur de la nuque et de l'inflammation. Effectuer un tronçon de la poitrine: face au mur, soulever une main contre le mur avec votre coude plié sur le côté et tourner lentement votre corps loin du mur. Sentir l'étirement dans votre poitrine, maintenez pendant quelques secondes et de passer de l'autre côté. Pour un autre tronçon utile, tenir avec le dos et la tête contre le mur et mettre une main derrière vous vers votre côté opposé. Respirez lentement que vous baissez votre autre bras vers le bas vers votre genou et inclinez votre tête vers le bas vers le côté. Sentez-vous se étire le long de votre côté, maintenez pendant quelques secondes et répétez de l'autre côté.

Sécurité

Consultez votre médecin avant d'essayer des remèdes naturels pour une raideur de la nuque. Lors du choix d'utiliser la chiropratique, l'acupuncture ou d'autres thérapies, obtenir une référence de bonne réputation auprès de votre médecin ou le service de santé pour un praticien agréé dans votre région, de préférence un qui se spécialise dans la douleur au cou. Évitez d'utiliser ces ou d'autres remèdes naturels comme un remplacement pour le traitement médical conventionnel lorsque cela est nécessaire.


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