Comment faire grandir bras cheveux


Comment faire grandir bras cheveux


Après le rasage ou l'épilation les bras, certaines personnes se intéressent à bras cheveux re-croissance. Re-la croissance des cheveux de bras exige d'apporter des changements de mode de vie et de se assurer que vous n'êtes pas déficient dans les suppléments importants. L'organisme a besoin de vitamines, tels que le zinc, le magnésium et de la vitamine B, par le cycle de croissance des cheveux. Lorsque le corps est épuisé de ces éléments, le bras pousse des cheveux ne se produit pas aussi rapidement.

Etape 1

Créer une alimentation équilibrée pour pousser les cheveux de bras. Cela permettra d'assurer votre corps ne est pas déficiente en nutriments, ce qui entrave la croissance des cheveux. La Mayo Clinic pyramide alimentaire recommande de consommer un mélange de fruits, légumes, glucides, protéines, produits laitiers et les graisses. La Mayo Clinic Healthy Weight outil vous permet de déterminer les exigences de taille de la portion en fonction de votre âge, la taille et le poids.

Étape 2

Stimuler l'apport en zinc. Zinc effectue une variété de fonctions corporelles, telles que la division cellulaire, la cicatrisation des plaies et la croissance cellulaire, selon MedlinePlus. Cette substance est aussi importante pour la croissance des cheveux. Aliments riches en protéines, comme le poulet, le poisson d'eau douce et de bœuf contiennent des niveaux importants de zinc. Noix et les légumineuses sont également de bonnes sources.

Etape 3

Obtenez plus de magnésium. Un régime déficient en magnésium peut entraîner la croissance des cheveux de bras lente. Les aliments riches en magnésium comprennent le flétan, les amandes, le soja, les épinards et les pommes de terre, selon le bureau des suppléments diététiques. Bran, les lentilles et les haricots fournissent également ce nutriment. Discutez avec votre médecin avant de prendre un supplément si vous êtes déficient de magnésium.

Étape 4

Stimuler l'apport en vitamine B. Vitamines B --- tels que B6, B5 et B3 --- sont importantes pour la croissance des cheveux de bras. L'acide folique et le soufre sont également importants, selon ligne holistique. Vous pouvez améliorer la texture des cheveux de bras par la consommation d'acides gras essentiels, tels que l'huile de lin et l'huile de saumon.

Avertissements

  • Discutez avec votre médecin avant de prendre des suppléments ou de faire des changements de régime. Elle peut aider à atteindre vos objectifs de stimuler la croissance des cheveux dans la région du bras.
  • Si vous avez des techniques d'épilation occasion, comme l'épilation ou over-the-counter crèmes épilatoires récemment, la croissance des cheveux peuvent prendre plusieurs semaines.

Conseils

  • Légumes ne sont pas une bonne source de zinc, selon MedlinePlus. Pour cette raison, les végétariens et ceux qui consomment de faibles quantités de protéines peuvent avoir des cheveux de plus en plus difficilement de bras.

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