Liste des Sports pour les enfants


Liste des Sports pour les enfants


Présentation de votre enfant au sport est une façon saine et sociable pour les garder actifs et réduire leur risque d'obésité. Lorsque vous avez des enfants plus petits, dans le 1 à 3 ans plage, la plupart des sports traditionnels Arena € ™ t vraiment une option - mais vous pouvez toujours pic de leur intérêt. Courir, balancer ou même tumbling sont des points de départ idéal pour le groupe d'âge de bambin.

Gymnastique


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Certains studios ont des classes pour deux ans et, bien que cela peut être amusant, quand il se agit de suivre les instructions et la participation adéquate, ils peuvent être trop jeune pour comprendre ce qui se passe. Environ 3 ans est un bon moment pour commencer à introduire la gymnastique. Une fois qu'ils ont atteint l'âge de 4 ans, ils vont être plus attentifs et capables d'effectuer les mouvements requis.

Gymnastique construit et améliore les aptitudes physiques de votre enfant de manière à ce qu'il améliore effectivement leur performance dans d'autres sports. Force, l'agilité, l'équilibre et la flexibilité sont des choses que vous pouvez attendre de votre enfant à acquérir de prendre la gymnastique. Vous verrez également l'évolution de leur confiance et de la coordination.

La natation de compétition


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Si vous êtes à la recherche d'un sport à faible impact, la natation de compétition est le chemin à parcourir.
Selon HumanKinetics.com expert, Janet Evans, l'auteur de "Total piscine," la natation peut être considéré comme un forfait tout-en-un fitness et, «Quand courses sont exécutées correctement, les muscles se allongent et augmentation de la flexibilité."

Votre enfant devrait commencer par des cours de natation traditionnels. Comprendre bases et l'éducation en matière de sécurité de l'eau natation est crucial. Au terme de leurs leçons, ils peuvent encore besoin d'un programme de pont pour passer de prendre des leçons de se joindre à une équipe. Ceux-ci sont appelés «pré-équipes» ou «écoles de course", ils préparent les enfants pour les compétitions de l'équipe en leur enseignant nage de compétition et l'exécution des exercices.

Football


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Football offre à votre enfant une façon de mettre en forme physique supérieure. Au cours d'un jeu typique, le joueur moyen se exécute autour de sept miles comme ils essaient de marquer des buts; les avantages cardiovasculaires sont exceptionnelles. Le type de marche en cause est une combinaison des deux sprint et la course d'endurance, donnant à cette anaérobie de sport et les capacités aérobies. Votre enfant va bénéficier d'une augmentation de la masse musculaire et une diminution de la graisse corporelle ainsi que l'amélioration de la coordination de l'aide de leurs pieds pour voyager à travers le terrain avec le ballon de soccer. Cette méthode de jeu de balle est plus que juste un excellent entraînement pour votre enfant, ce est aussi un excellent moyen de construire une fondation pour le travail d'équipe ainsi.

Baseball & Softball


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Ce sont aussi des sports esprit d'équipe. Le baseball et le softball façon sont joués sont similaires, bien qu'il existe quelques différences, comme la taille de chauve-souris, les techniques de tangage, le nombre de manches et lignes de base. Les exigences physiques de base et les avantages actuels dans les deux sports sont les mêmes. En participant au jeu soit, votre enfant gagnera une augmentation de force, l'endurance, les compétences de mobilité et d'améliorer leur coordination œil-main.

Tennis


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Il ya de nombreux avantages physiques à jouer au tennis. La capacité aérobique, la combustion des graisses, la santé cardiovasculaire, et le renforcement musculaire sont tous les avantages de votre enfant connaîtra. Depuis éclats fréquents de saut, sprint et travail à la longe, suivie d'une période de récupération sont communs, tennis peut également être considérée comme une séance d'entraînement anaérobie. Cela permet aux muscles d'utiliser efficacement l'oxygène. Tennis permettra également d'améliorer leur agilité et l'équilibre à cause de tout le sens change le corps est obligé de faire en quelques secondes pour frapper la balle. La concentration mentale de votre enfant sera également aiguisé. Tennis implique la prise de décision rapide et la concentration.

Basket-ball


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Basket-ball est un moyen populaire et compétitif pour garder vos enfants actifs. Il peut être joué à l'intérieur ou à l'extérieur, sur des équipes ou à la maison dans l'allée. Concentration, discipline, équilibre et l'endurance continueront de se améliorer que votre enfant continue de participer. Ce sport brûle beaucoup de calories et de renforcer les muscles de votre enfant. Comme dans le tennis, la concentration et une fraction de seconde la prise de décision est commune. Sauter, se fend et les changements fréquents dans la direction de l'organisme sont nécessaires pour garder la balle des adversaires et de faire des paniers. Basket-ball est un jeu amusant, mais entraînement intense.


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