Combien de calories sont brûlées pendant une 1 heure de massage?


Combien de calories sont brûlées pendant une 1 heure de massage?


Parce que le corps a besoin d'énergie pour fonctionner, les calories sont brûlées au cours de toute activité. Le plus d'efforts requis pour compléter l'activité, les plus de calories sera brûlé. Donner un massage brûle des calories, comme le fait de recevoir un massage.

Facteurs à considérer

Pour déterminer le nombre de calories brûlées tout en se engageant dans ne importe quelle intensité l'activité, la composition corporelle, de l'âge, de la santé et de l'activité globale et la durée doit être pris en considération. Les muscles utilisent plus d'énergie que la graisse, donc une masseuse plus musclé vont utiliser plus de calories que quelqu'un qui n'a pas l'entraînement. En outre, donner un massage plus vigoureux va brûler plus de calories que, un massage lent au niveau de la surface.

Massage Donner

Calculer les calories brûlées donnant un massage en utilisant un compteur de calories, qui considère votre poids et la durée des activités. Par exemple, selon Super Tracker de l'USDA pour les calories, de 34 ans, 160 livres femme brûle environ 289 calories donnant un massage d'une heure.

Massage Réception

Corps brûle des calories indépendamment de l'activité - même dormir brûle des calories. Recevoir un massage est similaire à dormir dans qu'une personne est fixant assez encore. Selon Fitday.com, dormir brûle environ 0,42 calories par heure par livre de poids corporel pour la personne moyenne. À ce rythme, une personne de 160 livres brûle environ 67 calories pendant un massage d'une heure.


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