Formation Marine Corps Recruit Fitness


Formation Marine Corps Recruit Fitness


Marines américains sont réputés pour la force et la ténacité. Mais ils ne arrivent pas tout ce chemin au Marine Corps Recruit Depot Parris Island, ou boot camp Marine. Nouvelle remise en forme des recrues commence par une introduction à la discipline et enrégimentée procédure appropriée parce fitness est mentale aussi bien que physique. La formation commence avec le test de la résistance initiale, IST; produit par le biais du Fitness Test de combat, CFT; et se termine par le rite de la Marine de passage, le 54-heures Crucible.

Test de la résistance initiale

Sur la formation Parris Island est mis en place pour vous aider à passer compétence étapes de test que votre formation et les tests deviennent progressivement plus difficile. L'IST évalue vos capacités à l'arrivée à Parris Island. Si vous ne répondez pas aux normes minimales, vous seront réaffectés à l'Conditionnement physique peloton pour la formation de remise en forme de rattrapage, habituellement environ deux mois. Votre instructeur de forage, DI, sera sûr que vous travaillez très dur. Recrues masculines seront formés pour remplir deux pull-ups, des craquements 44 en deux minutes et une course de 1,5 mile en 13,5 minutes. Des femmes recrues viendront compléter à 12 secondes fléchis-bras pendent, 44 redressements assis en deux minutes et une course de 1,5 mile en 15 minutes. Le nombre d'heures de formation par jour peut varier en fonction de la satisfaction de votre DI avec votre progrès.

Test d'aptitude physique

Après 60 jours de votre formation de 70 jours, vous serez testé sur un test d'aptitude physique trois-événement ou PFT. Recruter la formation met l'accent sur le bras, la jambe et le noyau de la force musculaire; l'agilité; compétences d'arts martiaux; et l'endurance cardio-respiratoire. Recrues masculines complèteront trois pull-ups, des craquements 50 en deux minutes et une course de 3,0 mile en 28 minutes. Des femmes recrues viendront compléter à 15 secondes fléchis-bras pendent, 50 redressements assis en deux minutes et une course de 3,0 mile en 31 minutes. Autre formation de remise en forme comprend natation et de survie et les compétences de combat répartis dans la formation des recrues. Marines doivent également passer le PFT tous les six mois après la formation.

Combat Fitness Test

Comme une recrue vous former pour votre CFT trois cas à la fin de la semaine 10. Les normes minimales de remise en forme pour un ajustement de 17 ans Marine comprennent le Mouvement Contactez événement, qui est une course chronométrée de 880 verges dans votre Marine Corps Combat Utility uniforme et des bottes. Le munitions Ascenseur vous teste que vous Heft plusieurs reprises à 30 lb. Les munitions peuvent tête aussi vite que vous le pouvez. La manoeuvre Sous événement incendie nécessite sprint, ramper et l'application de techniques d'évacuation des blessés tout en portant deux 30-lb. des boîtes de munitions et lancé une grenade. La seule différence entre les mâles et les femelles est une exigence de temps légèrement plus courte pour les hommes.

The Crucible

Les Crucible, menées sur des journées de formation 63 à 65, est une finale, essai de 54 heures par le feu qui prouve votre formation vous a transformé à partir d'une recrue dans un Marine. Vous supporter la nourriture et la privation de sommeil, se déplacer à pied plus de 48 miles, et de travailler votre chemin à travers 29 exercices de résolution de problèmes dans 36 stations différentes. Force et de la formation de la force mentale vous prépareront à faire tout cela tout en portant £ 45. des engins standard, votre uniforme et votre service fusil M16-A2.


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